如何科學補腎
中醫認為：腎為后天之本，在《難經》中提到：“腎為五臟六腑之本，十二經脈之根，呼吸之門，三焦之源”?？梢娔I對我們人體的作用有多么重要。隨之而來就興起了補腎的熱潮，但是你們都補對了嗎?答案是否定的，不少人在補腎的道路上出現了這樣或那樣的問題。下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!
補腎原理
中醫所說的補腎指的是全身的氣機，而不是單純的腎器官，中醫的腎是廣義上的。所以不要被誤導了。
補腎注意
1中醫根據五行和五臟的對應關系得出補腎在冬季進行能夠事半功倍。
五行：木、火、土、金、水。
五臟：肝、心、脾、肺、腎。
五季：春、夏、季夏、秋、冬。
2女性比男性更需要補腎。
中醫將女性的生長節律以7為基數，七七四十九歲絕經，腎氣虛為衰老的開始。
將男性的生長節律以8為基數，八八六十四歲腎氣開始虧損。
3分清腎虛類型：腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛。
簡單點說就是腎陰虛的怕熱，腎陽虛的怕冷，陰陽兩虛的一會冷一會熱。
通過這個病因癥狀就好推斷了：
腎陰虛舌紅，干，口渴，心煩失眠等等。
腎陽虛舌白胖，水滑，不吃冷飲等等。
陰陽兩虛會忽冷忽熱。
以上癥狀均是長期表現，短時間者不為虛癥。
4補腎與壯陽并不同!
壯陽只是提升腎中的陽氣，但是會耗傷腎陰久而久之會造成腎氣衰竭，后果嚴重。
補腎在于補陰加補陽，兩者不可同日而語
5根據中醫的“以形補形”可以知道動物的腎臟也是具有補腎作用的。
但是有很多的人吃過腰子，但補腎效果并不理想，原因有以下幾點：
一、腰子屬于食物，沒有藥物較強的偏性，藥效溫和，需用長期食用，古有“百日為養”需用的時間不短。
二、食用方法問題：燒烤不宜，可以做成藥膳。
比如杜仲腰花湯(煲煮腰花加入杜仲可提高補腎效果)。
另外它的外腎也可以補腎，比如睪丸等等。
6中醫認為無色補五臟。
青、赤、黃、白、黑
肝、心、脾、肺、腎
黑色食物可以補腎，但是并不完全正確!
只有黑色的種子類食物才具有補腎的功效，比如：黑豆、黑米、黑芝麻。
但是考慮到黑芝麻油脂含量高的特點，可以用黑芝麻煮水喝(過濾掉黑芝麻)
7民間傳說補腎良藥：
生蠔：不具備補腎作用!僅僅具有滋陰養血，軟堅散結的功效。
韭菜：有壯陽草的美譽，但是補腎壯陽功效較差，比較合適的是韭菜籽，可以熬粥喝。
分類補腎
1腎陽虛(怕冷)——食用核桃。
做法：將取等量核桃、黑芝麻、山藥研粉調糊食用即可。
關于核桃的問題，小編解釋一下：
核桃的補腎作用是比較強的，一天的食用量為30g，也就五六個核桃便足夠一天所需了。
注意：食用核桃不要忘記中間的木質結構——分心木，一種名貴中藥，具有補 腎澀精的功效，可泡水喝，加強補腎功效。
腎陽虛的病人還可以食用鹿茸——補腎壯陽。
注意：鹿茸性熱，功效強，僅僅適合陽虛者食用，健康和怕熱的人忌用，嚴重者可致命!
用量：一天1~3g，分三次服用，從小量服起，無不良反應后可繼續服用。
腎陽虛的患者還可以食用海馬，可以用海馬熬湯(雌雄成對熬制最佳)。
2陰陽兩虛——食用阿膠和黨參益氣補血。
食用方法——阿膠酒
阿膠與黃酒比例1：2隔水加蓋蒸2小時后每天10ml即可。
陰陽兩虛還可以食用海參，海參具有滋補腎精的作用。
建議與羊肉一同熬湯以增強效果。
海參選擇：
1、淡干的海參為佳，鹽干和糖干沒有什么特殊的目的，僅僅是為了壓秤!
2、選擇刺多，刺長的為佳。
發海參：
1、慢發海參需要在10度和40度礦泉水之間反復浸泡，一般需要5天才能完全發好。
2、速發海參需要在保溫杯中高溫浸泡12小時即可達到4天后的效果。
3、泡發全過程不能沾油，否則會腐爛變質，切記!
具體補腎
1尿失禁是腎氣不足的表現，小編有一方名曰縮泉丸。
成分：山藥、烏藥、益智仁、桑螵蛸，加上山萸肉即可。
2小兒補腎
需要補腎的小兒是先天發育不良的，比如生長發育緩慢等等。
正常小兒是不需要補腎的。
藥方：六味地黃丸，本身便是小兒藥方。
八珍糕：薏米、芡實、白扁豆、山藥、蓮子、糯米、大米、大棗。
做法：將八味食材磨成粉調糊上鍋蒸熟即可。
3韭菜子具有補腎功效。
臨床常用治療不孕不育——五子衍宗丸+韭菜子。
4鴿子具有補腎作用，如果食用鴿子麻煩的話可以食用鴿子蛋。
鴿子蛋水煮比較好。
5藥酒
腎陰虛——枸杞酒、女貞子酒、二地二冬酒(生地、熟地、天冬、麥冬)(藥效強)
腎陽虛——巴戟天仙茅酒、海馬酒(補腎壯陽固精強)。
用法：45度以上白酒泡一月，每日飲用10ml，建議晚上喝，冬季喝最佳。
補腎在于堅持
補腎期間勿做傷腎之事
如何科學補腎
