皮膚補水飲食補水
皮膚補水可以吃蜂蜜，此外還有什么食物可以補水呢?現在就讓學習啦小編告訴你，歡迎閱讀。
皮膚補水之飲食補水法
蜂蜜
蜂蜜可以說是最安全有效的補水圣品了。用蜂蜜減肥價廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚干燥問題，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，不起眼的胡蘿卜卻有著滋潤皮膚的功能。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。胡蘿卜不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。
石榴汁
秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來越多的石榴出現在超市的購物架上。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎么能少得了它呢?
黑芝麻
黑芝麻的神奇效果已經被廣泛傳送過了，其中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它能改善、維護肌膚的彈性，還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
梨
秋燥之日，作為潤燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。同時，讓你的皮膚變好。
皮膚補水的方法
睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保濕面膜，為肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。【皮膚怎么補水】
小編推薦超人氣補水保濕面膜：Dreamtimes Q1晶萃面膜
這個殿堂級的面膜，我想就不需要多介紹了吧?如果你連Q1晶萃面膜都沒用過，那只能說你太OUT了，用過以后你就會明白什么叫真正的密集補水，什么才叫真正的絲滑，就連大S、小P這些重量級的護膚牛人也都是稱之為“面膜之王”。
皮膚怎么補水2、多吃水果
水果可以為皮膚深層補水保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水3、潔面乳
清潔臉部是每天必須做的事情，建議大家在選擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能盡量減少水分的流失。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水4、爽膚水
爽膚水最大的作用就是給角質層補水，屬于補水類產品，但保濕效果并不持久。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水5、面霜
專家表示，要先補水后保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。補水保濕的護膚品是必須要有的，補水面霜和化妝水是不錯的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補水。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水6、面膜
晚上11到2點正是肌膚修復的黃金時間，在你睡覺的時候，睡眠面膜的養分正被肌膚快速的吸收，第二天醒來一定能夠收到意想不到的效果。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水7、噴霧
保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水8、每天只用潔面乳洗一次臉
洗臉也是很容易讓肌膚內的水分流失的，特別是干性肌膚。所以建議干性肌膚的MM每天只在晚間用潔面乳清潔臉部，將一整天的灰塵洗干凈就好了，每天早上潔面只用溫水洗臉就好了。洗面奶建議選擇含蜜糖、牛奶或是維生素E成分的補水保濕潔面乳，在潔面的同時也為肌膚補充水分。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水9、潔面后及時補水
干性肌膚的MM將面部清洗干凈后一定要及時給肌膚補充水分。最好選擇補水能力強的爽膚水，使用輕輕拍打的方式促進肌膚吸收水分，之后再涂抹一層高保濕的面霜，這樣既給肌膚補充了充分的水分，也將水分鎖定在肌膚里，讓干性肌膚也長久保持水潤細膩。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水10、四季防曬
很多人都只在夏季的時候防曬，這樣的做法是有誤區的，其實一年四季都是要注意防曬的，即使是冬日的陽光。紫外線直接接觸皮膚會讓肌膚變得干燥，所以在外出時，四季都應該涂防曬霜，以此來讓肌膚可以更持久的保濕。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水11、濕毛巾敷臉
干性肌膚在洗完臉后可以用溫潤的濕毛巾敷臉，可以很好的為肌膚補水，據說這個方法來自美容醫生。尤其是在夏季，曬后肌膚會很干燥，用涼的濕毛巾為肌膚冷敷2～5分鐘，補水舒緩的效果非常好，還有鎮靜肌膚的作用，如果是加上幾滴補水精油的話，效果會出乎意料的好哦。
皮膚怎么補水12、敷自制化妝水面膜
干性肌膚的MM要為肌膚補水還可以自制化妝水面膜，效果也是很好的。用化妝水將壓縮面膜徹底浸濕，然后敷在臉部，5～10分鐘后取下來，再進行肌膚保養工作，涂抹上鎖水面霜。這個方法貼別適合要干性肌膚嚴重缺水時給肌膚緊急補水，很見效。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水13、去角質
干性肌膚的新陳代謝比較緩慢，所以最好兩三周去一次角質，去角質后可以幫助肌膚更好的吸收水分和營養，補水效果也要好很多。去角質的產品也要盡量選取水洗式的，不刺激的，干性肌膚要避免使用那種大顆粒的磨砂性質的產品。以免過度刺激肌膚，導致肌膚的變得敏感。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水14、自制補水面膜
經常自制一些可以補水保濕的面膜給肌膚補水，也是很好的。一般自制面膜材料都比較好找，日常生活中蔬果都可以成為自制補水面膜的材料，例如：黃瓜、苦瓜、西紅柿、檸檬等。自制面膜一周可以進行2～3詞，補水效果好，而且還是純天然的材料，對肌膚也是很好的。【皮膚怎么補水】
皮膚怎么補水15、用涼開水洗臉
日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。
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