秋季怎樣給皮膚補水
秋季干燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚鎖水能力下降，干燥的皮膚可能會變得粗糙、緊繃、暗沉，如果不及時進行皮膚補水保濕，那么你知道秋季怎樣給皮膚補水嗎?接下來學習啦小編為你分享一下秋季怎樣給皮膚補水，一起來看看吧。
秋季皮膚補水的重要性
水分蒸發無非是三個原因：高溫、干燥和大風，肌膚的水分也不例外。因此，一年四季的氣候特征都或多或少地包含了這些因素，所以一年四季都需要補水。以上三個原因只是環境因素，肌膚流失水分還包括肌膚本身的問題。例如，隨著年齡的增長，肌膚的新陳代謝能力降低導致水合能力減弱等等。
然而，無論是通過何種途徑給肌膚補水，都非常容易蒸發到空氣中，而油脂是最好的保濕成分，能夠保住肌膚水分不流失。因此，補水保濕可謂是一對孿生姐妹，而且，很不幸的是，她們是連體嬰，少了任何一個，另一個就會無法生存。化妝品科技界研究保養品成分時，必定是要考慮補水和保濕兩個性能的。
秋季給皮膚補水的方法
1、買一個小瓶子,買些純凈水裝進里面。也可以用我們可以訂的純凈水補水。皮膚清潔后噴些水在上面。讓清潔后的皮膚及時補水。每天大概噴一瓶。以拍打形式吸收,純凈水分子比較小皮膚好吸收。補水后再進行保濕,水分就會鎖住了。
2、喝水,早上一杯,經過熬夜的你可以放些枸杞進去,補氣血。中午飯前2小時一杯,中間幾分鐘又喝幾口幾口。飯后一小時一杯。每天至少喝8杯。注意:不要口渴時候大量喝水這樣很傷腎的。也不要一次喝太多,要幾口幾口的喝,飯前半小時不要喝,會沖胃液,影響吸收。洗澡后喝一杯,補充所流失的水分。女人要喝溫水,喝冷水容易宮寒。平時可以買一個保溫瓶,隨時放在包包里,就可以隨時補充水分。
3、做下補水面膜:把紙膜放到純凈水泡幾個小時,放到冰箱里凍一下,這樣,直接敷到臉上15分鐘。又補水,又縮毛孔。凍水可以縮毛孔的。長期堅持。皮膚抵抗力也越來越好。
肌膚補水可以吃的食物
1、鮮棗
每100克鮮棗中的維生素C的含量高達243毫克,還富含鐵、鉀和維生素P。因此生吃鮮棗,可更多保留鮮棗中的維生素C和維生素P,從而具有改善毛細血管壁功能的作用,幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑。
2、秋梨
梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥,水分較少,孕媽咪若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。
3、西柚
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。
4、葡萄
葡萄不僅富含大量的水和糖類,極易被人體吸收,能夠有效幫助我們補水。此外,葡萄還具有促進血液循環、保護皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。
5、檸檬
檸檬含有多種維生素,主要有維生素A、維生素C及維生素P,這三種維生素都對人體的健康有很大的意義。尤其是維生素c,它能使血管壁彈性增強,血液循環加快,皮膚的新陳代謝旺盛,皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。但酸溜溜的檸檬實在難以進食,你不如試試自制幾款檸檬飲料,既可以滿足味蕾需求,又可以帶來驚人的美膚功效。
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