秋季怎樣補水保濕

　　秋季已經來了冬季還遠嗎?隨著季節的變化，天氣越來越干燥，肌膚的水分被吸走，出現緊繃脫皮的現象。那么你知道秋季怎樣補水保濕嗎?接下來學習啦小編為你分享一下秋季怎樣補水保濕，一起來看看吧。

　　干性皮膚秋季補水保濕的方法

　　干性肌膚的護理一直是比較簡單的，但是卻很繁瑣，每一天都要注意補水保濕，不然很容易出現干燥脫皮等現象，并且同時還會出現皮膚老化等，護膚達人推薦秋季干性肌膚補水保濕，簡單護理方法塑造水潤肌膚。

　　理想肌膚含水量為15%-25%，而缺水性從膚不到10%，缺水會讓皮膚失去潤澤感，呈干燥狀態。皮脂分泌不足，易導致水分流失，若不加以保護及調理，干燥嬌弱膚質會因天然保護膜的分泌不平衡。肌膚對細菌及外來因素傷害的抵抗力減弱，在肌膚缺乏養分的情況下，極易造成敏感現象的產生。

　　干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌少，皮膚干燥，缺少光澤，并容易產生皺紋。干性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與灰塵等影響，發生過敏反應。但是，干性皮膚外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護理，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。

　　干性皮膚護理最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用堿性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥。

　　徹底清潔面部后，應立刻便用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分，有條件的話，每周可做一次熏面及營養面膜，以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3-5分鐘，以改善面部的血濃循環，并適當地使用晚霜。次日清晨潔面后，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。

　　孕婦秋季補水保濕的技巧

　　1、秋季孕期防干燥洗臉次數很重要

　　準媽媽要早晚各洗臉一次。換季的氣候容易讓人變得皮膚干燥緊繃，如果還頻繁地洗臉，就容易讓臉上的水分一點點流失，所以準媽媽在轉季節最好減少洗臉的次數。準媽媽千萬不要用熱水洗臉，因為熱水會使臉上的水分蒸發過快。

　　準媽媽最好用溫水洗臉，適當的時候伴以中性肥皂。干性皮膚的準媽媽不宜多洗臉，經常洗臉的話，皮膚上的天然油脂給去掉了，如此反而會使皮膚顯得更干燥。

　　洗臉時最好改用甘油皂洗臉;汗多的準媽媽可以適當增加洗臉的次數，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

　　2、如何使用保濕護膚品是關鍵

　　作為最基礎的日常護理，潔面去油是準媽媽們護膚必不可少的一步。選擇護膚品一定要選溫和無刺激的準媽媽專用護膚品，比如含有純植物油或純礦物油的嬰兒油，不含皂基的潔面皂、嬰兒皂，或者適合敏感皮膚使用的洗面奶和潔面乳等。

　　而準媽媽在外出時，應在臉上擦些營養水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。

　　準媽媽使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩臉部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　如果條件允許的話，準媽媽最好每周至少要做一次保濕面膜和去角質面膜，以維持健康的皮膚新陳代謝，促進殘余角質的自然脫落。

　　秋季天然補水保濕小竅門

　　水是生命之源，就一個成年人來說，水在身體中比重占到了體重的70%，熟話說女人是水做的，事實證明男人也一樣。秋季補好水，不僅能有效改善秋季的“氣候病”，更能讓隨之而來的冬令進補功效倍增，所以說“秋季補水勝過冬令進補”，確實不為過?，F在都市人生活節奏快，補水養生一樣強調快捷有效。

　　一、一日三餐補水“狠”

　　都市人生活忙碌，經常會忘記補水。這時，就應該抓住一切補水的機會，一日三餐“狠”補水。例如：早餐食用粥類、湯面、牛奶、豆漿等水分含量較高的食物;午餐主食配湯、果汁等;晚餐自由性大，可以多喝點煲湯，讓補水來的更滋養、易吸收。此外，三餐中還可以適當補充一些橙子、梨等水分較高的水果、以及一些酸奶等小食，在辦公室還可以常用綠茶、檸檬等泡水喝，既可防輻射又能達到補水養顏的功效。

　　二、晨起晚睡補水“準”

　　要有效補水，抓“準”補水時間也很重要，甚至可以到達事半功倍的效果。俗話說的好“早晚兩杯水，清腸補養保全天”。清晨，人在經過一夜的休整，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，體內水分需要及時補充。所以在晨起時的第一杯水中加一點食鹽，或者選擇飲用一些電解質補充飲料，就可以達到加速新陳代謝，把多余的廢物排出體外的目的。同時，還能及時補充流失的水分，讓肌膚表層保持潤澤。到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，則有助于美容養顏，補充各種微量元素，同時晚上喝水也有助于次日排便，有排毒的功效。

　　三、保持外部環境的濕度

　　雖已立秋，但中國大部分地區的天氣還是炎熱而干燥。很多人日日夜夜都是空調控，整天躲在空調房里皮膚很容易脫水，為了避免水分在干燥的環境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養一缸漂亮的小魚，植物和魚缸里的水會代替你臉上的水被蒸發掉。除此之外，晚上睡覺時也可以在房間角落里放置上一盆清水，也有相同的效果。

　　四、堅持自身環境的保濕

　　除了外部環境的濕度要注意，個人皮膚環境的保濕也是面子水嫩的關鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產品，做好保濕工作。有時間，還可以用礦泉水等自制保濕小噴霧，隨身攜帶，隨時隨地給肌膚補水保濕。同時，由于秋季干燥異常，選用高濕面膜，每周定期敷2—3次補水，也是一個不錯的選擇。