在辦公室怎么補水_上班族補水的技巧

時間：2017-07-14 16:54:35 桂玲18由分享

　　每天對著電腦，皮膚容易滋生問題：脫皮、長痘痘、長斑，其實導致這些問題的根本原因就是缺水，所以上班族要想改善皮膚，就得從補水這方面著手。那么你知道在辦公室怎么補水嗎?接下來學習啦小編為你分享一下在辦公室補水的方法，一起來看看吧。

　　在辦公室補水的方法

　　第一步：隨時補水

　　在恒溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在干燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶保濕化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給干燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為它們很容易蒸發，并會帶走肌膚原本的水分，讓肌膚更加干燥。

　　第二步：使用保濕補水面膜

　　如果不想肌膚干燥無比，最好是每周敷兩次補水面膜，能夠徹底改變缺水緊繃的現象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分，同時還能加快肌膚吸收營養。溫馨提示：敷面膜不宜超過20分鐘。

　　第三步：涂保濕凝露

　　很多室內都是不通風的，加上長期對著電腦，輻射導致面部肌膚出現水油不平衡的情況，因此在使用保濕精華水以后可以適量的涂抹較為清爽的保濕凝露，為肌膚補水之余還透氣，這樣一整天在辦公室都能保持水嫩肌膚。

　　1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

　　2 在辦公桌上放個“活氧吧”

　　研究發現，當室內溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

　　3 溫和的清潔品和溫水

　　4 用眼部精華給嘴唇補水

　　對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然后再涂潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用于唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養，也適合于唇周皮膚。

　　5 春季必備“辦公用品”——保濕噴霧

　　噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。

　　6 小口喝水

　　喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。

　　肌膚的保濕補水對于辦公室的白領是十分重要的，因為在開著空調的密閉辦公室里，女性的皮膚很容易就會出現缺水的狀況，如果嚴重的話還會出現脫皮的癥狀。

　　其實，補水還是要遵循兩個原則，一個是護膚性的補水，可以敷面膜進行補水，也可以加開保濕器來補水。

　　還有一個是可以多喝水，白開水就可以了，或者有時間的話可以泡一杯蜂蜜茶水，這樣的效果更好的。補水保濕也沒有想象的那么難，只要多注意一下平時的保養的就可以了。