吃什么讓嘴唇變得紅潤

　　如果唇色不是那么紅潤，整個人看起來會有一種病態感。那么有什么辦法可以讓嘴唇紅潤起來呢?吃什么可以讓嘴唇變得紅潤呢?下面是學習啦小編收集的一些關于讓嘴唇變得紅潤的辦法!

　　使嘴唇變紅潤的食物

　　要使嘴唇和皮膚紅潤，就要多食用具有補血、補氣作用的食物。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。具體如下：

　　選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

　　雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。

　　補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

　　飲食禁忌：忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。

　　讓嘴唇變紅潤的其它方法

　　一、要經常去角質層

　　除了臉上，身上要去角質層外，唇部也要做去角質層護理。方法有多種，今天小編就跟大家分享最簡單的方法：

　　1.用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，然后耐心等待十分鐘

　　2.這十分鐘期間可以找家中常用的白糖一小撮，橄欖油幾滴。放手中攪拌好

　　3.然后均勻的涂抹在嘴唇上，用手輕輕的按摩

　　4.然后清洗干凈即可

　　二、要經常做唇膜

　　我們最習慣的是給臉部做面膜，卻忽視了嘴巴也是需要的。唇膜種類很多，可以自己網上或者實體店挑選。但是今天小編就跟大家分享下自己的唇膜經驗。

　　1.睡覺前用溫水清洗嘴巴

　　2.將嘴巴上涂滿護唇膏

　　3.手撕一塊保鮮膜，貼在嘴唇上，用手打理好，不要漏出嘴唇

　　4.用溫熱的毛巾敷在嘴唇上。然后耐心等待十分鐘

　　5.時間過去后，撕掉保鮮膜，清水洗洗即可

　　三、要經常使用滋潤唇膏

　　滋潤唇膏，顧名思義就是滋潤嘴唇的了。所以大家在打理面部肌膚的時候不要忘記嘴唇。隨身攜帶一個小的滋潤唇膏。隨時隨地的就能做保養。

　　注意事項：滋潤唇膏盡量選擇含有維他命E成分的，或者有保濕功能的。這樣子能事半功倍。

　　四、要給嘴唇做好防曬

　　炎炎夏日，不僅我們的臉部怕曬，嘴唇也是怕曬的。所以我們要做好防曬處理。出門時候多打傘，或者帶防曬帽子。騎電動車外出時候，若不方便戴帽子，可以選擇戴口罩，遮住嘴唇。而且要選擇帶有防曬功能的唇釉。這樣子能更好的做到防曬。

　　五、要多蔬菜和水果

　　綠色蔬菜和水果中含豐富的維生素B，維生素C和營養成分。能有效的促進人體吸收。從而讓嘴唇變得水潤。水果的補充營養的功能不用我講，大家都明白。所以為了美美的嘴唇，多吃水果吧~

　　六、要多喝水

　　好多人嘴唇變干燥的一個大原因就是缺水。當你感到渴了的時候，就說明身體嚴重缺水了，他向你發出警惕信號!所以大家要經常喝，不要在感覺渴的時候才喝!喝水能有效的促進毒素排出，給身體補充水分，這是最純天然的最健康的保健方法。大家一定要試試。喝的水多，嘴唇絕對水潤潤滑嘟嘟的。

　　七、要經常給嘴唇做按摩

　　因為按摩可以促進血液循環，讓嘴唇皮膚變得更細膩。

　　方法很簡單：

　　1.用食指和大拇指捏住上嘴唇，然后一個指頭不動，另一個輕輕的來回按摩上嘴唇。

　　2.用食指和大拇指捏住下嘴唇，然后一個指頭不動，另一個輕輕的來回按摩下嘴唇。

　　3.重復這個動作5分鐘，每天堅持做長期下來，大家可以比較下自己的嘴唇。