冬天吃什么排毒祛痘

　　痘痘不僅讓女性的容顏大打折扣，還影響心情增加煩惱。如何祛痘好呢?下面學習啦小編整理了冬天排毒祛痘飲食以供大家閱讀。

　　冬天吃什么食譜排毒祛痘

　　百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。

　　功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶　對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

　　銀花綠豆湯

　　材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

　　做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　腸道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

　　甘草丁香紅茶

　　材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

　　功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內毒素的排出，避免毒素的積累引發痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發炎紅腫。

　　祛痘連翹茶

　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

　　做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

　　功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對于已經化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

　　綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　冬天排毒祛痘小秘訣

　　1、蓮子芯排毒祛痘

　　蓮子芯屬性寒涼，是清熱解毒、消炎去火的好食品，蓮子芯的味道是非常苦的，但是，它的清熱去火功效，幫助皮膚緩解由于上火所引發的痘痘問題非常有幫助。臉上長痘痘的美眉們，可以用蓮子芯來泡茶喝，用開水泡蓮子芯，還可以適當添加一點甘草，讓蓮子茶的清熱解毒的效果加倍。容易上火長痘痘的美眉們，可以經常喝蓮子芯泡茶，有效緩解痘痘問題。

　　2、草本植物排毒祛痘

　　現如今，很多美眉都喜歡泡一些花茶來美容養顏，的確，一些花茶有美容養顏的功效，例如綠茶，就對于電腦輻射有一定的抑制作用。去除皮膚的痘痘，美眉們也可以用一些草本植物來達到祛痘的效果。金縷梅、百部、茶樹、苦參等草本植物成分，對于去除面部痘痘、修復臉上的粉刺、排出面部毒素都非常有幫助，美眉們可以多選擇富含這幾種植物精華的護膚品來使用，同時，還能夠抑制皮膚螨蟲的滋生、避免黑色素沉積，減少痘痘的再生。

　　3、多運動排毒祛痘

　　如果你是屬于皮膚和身體有毒素和炎癥所引發的痘痘，那么，你就需要及時排出身體和皮膚的毒素，想要同時排出身體和皮膚的毒素，最簡單的方法就是運動。多運動可以促進身體和皮膚的新陳代謝，將身體和皮膚的毒素排出體外。運動的過程中一定要出汗，只有出汗了，才是真正排出了毒素，毒素會隨著汗液流出，再進行毛孔的清潔，逐漸地，就會將皮膚痘痘給清理干凈。

　　4、認真清潔毛孔排毒祛痘

　　我們的皮膚長痘就更需要毛孔的清潔，痘痘大多都是因為毛孔堵塞而引發的，如果你清潔干凈毛孔，痘痘會頻繁滋生，因此，徹底清潔毛孔是去除痘痘的關鍵一步。除了日常每天早晚的清潔之外，美眉們還需要熏蒸面部皮膚、將毛孔中的污垢和油脂都熏出來，還可以借助泥狀的深度清潔面膜來清理毛孔。

　　5、飲食調理排毒祛痘

　　容易長痘痘的美眉們，一定是經常愛吃油膩油炸食品的，而這些油膩刺激性的食物會誘發痘痘滋生和加劇，因此，美眉們還可以從飲食上來調理，幫助皮膚排毒祛痘。可以多吃一些排毒食物，少吃辛辣油膩的食物。
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