冬天吃什么祛痰 冬天祛痰的食療有哪些
冬天這個季節氣候比較干燥，對肺部的傷害是比較大的，嗓子很容易出現干燥、咳嗽的情況。那么，如何才能很好的令身體恢復健康呢?下面學習啦小編整理了5款冬天祛痰的食療以供大家閱讀。
5款冬天祛痰的食療
第一：胖大海茶飲
咽喉部位出現不適應的情況主要都是由于上火的原因，特別是慢性咽炎等等。所以說，如果出現了這種情況，那么就應該多吃一些具有清熱、疏風以及利咽功效的食材。中醫方面這類型的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯的選擇。胖大海在生活中非常的常見，在寒冷的冬季中可以用胖大海進行沖泡開水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開水沖泡之后服用，對于一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。
第二：糯米藕
中醫方面認為，白色的食物服用之后具有潤肺的功效，例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的，這些服用之后對于肺部都能夠起到很好的滋潤功效。在冬天這種寒冷的季節，服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米，可以制作一道糯米藕，具有很好的功效哦!這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜，一起烹飪之后味道非常的香甜，非常的適合在飯后作為甜點來服用，不僅能夠滿足味蕾的需求，同時又能夠起到潤肺去燥的效果，還具有安撫心神的功效哦!
第三：川貝燉雪梨
川貝具有一定的潤肺止咳以及清熱的功效;雪梨則是我們生活中常見的水果，服用之后不僅能夠滋潤肺部，同時還起到生津的功效。這道川貝燉雪梨制作方法非常的簡單，同時味道也很香甜，同時還具有一定的清熱化痰的效果。在冬季氣候氣候干燥的時候，容易出現咽喉不適的情況，建議服用川貝燉雪梨是一種非常好的選擇。如果是服用了這道食譜都不能夠很好的緩解身體出現咽喉腫痛的情況，那么建議到專業的醫院進行檢查以及診斷，然后服用最適合的藥材，這樣才能起到滋陰降火的功效，令身體恢復健康。
第四：川貝燉豆腐
將川貝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入燉鍋中進行慢火燉煮。這種食譜對于治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好，服用之后能夠起到清熱化痰以及滋潤肺部的功效。川貝母中含有多種生物堿以及豐富的對身體有益的物質，服用之后對于多種原因所引起的咳嗽都具有很好的療效，是一種治療咳嗽的特效藥;冰糖則是能夠起到潤燥治咳嗽的效果，同時還能夠清熱，非常的適合在冬天促進身體健康;豆腐則是性微寒，服用之后對于脾胃的保健功效很好，能夠有效的增強清熱潤肺的作用。
需要特別提醒的是，川貝母性味苦，雖然冰糖能夠有效的調節味道。但是，想要獲得最好的潤肺化痰效果，那么千萬不能夠太甜，最好保持甘苦的味道。
第五：香蕉冰糖水
將熟透的香蕉去皮之后切塊，然后和冰糖以及清水一起放入鍋中煲湯，成為糖水就可以放涼服用了。香蕉具有很好的清理胃腸道的功效，服用這道食譜能夠很好的清除體內的垃圾，將體內的痰清除到體外。受到外界天氣的影響，很多人容易患有支氣管炎以及燥熱咳嗽的情況，這個時候服用香蕉冰糖水，不僅甜甜的，同時還能夠很好的促進身體健康。
冬天祛痰水果
1久咳多痰者，可以吃點梨
處于發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。
這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。
還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
2炎癥性咳嗽吃橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。橘子中的橙皮還含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。
3干咳無痰吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。
此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
4體質偏熱多吃寒涼性水果
體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
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