冬天吃梨子有什么好處

時(shí)間：2017-04-01 13:52:54 朝燕820由分享

　　梨子是我們所愛的水果之一，特別適合在冬季食用，對(duì)于我們的好處非常多，下面我們就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)盤點(diǎn)一下。

　　冬天吃梨子的好處

　　1、補(bǔ)充水分，緩解干燥。秋冬季節(jié)氣候會(huì)變得非常干燥，室內(nèi)取暖，也會(huì)感覺口干舌燥，這個(gè)時(shí)候如果多吃一些梨子，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，而且，還可以緩解干燥。因?yàn)槔孀颖环Q為白果之宗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，梨子所含的水分非常充足，而且，香甜潤(rùn)口，實(shí)在是難的的水果。

　　2、清肺止咳。春運(yùn)開始，流感將進(jìn)入高發(fā)期，很多人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀，建議多吃一些雪梨，雪梨是白色的，按照五行、五臟、五色的關(guān)聯(lián)，白色是對(duì)肺的健康有益的，所以，如果咳嗽或者感冒的人，可以多吃一些雪梨，有鎮(zhèn)咳的作用，最好的方法就是冰糖雪梨汁。止咳的效果最好。

　　3、排毒抗癌。有研究表明，如果在飯后能夠吃一個(gè)梨子，有抗癌排毒的作用，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會(huì)攝入很多的毒素，如果在吃過(guò)燒烤以后能夠吃一個(gè)梨，可以幫助你排毒，讓你遠(yuǎn)離癌癥，因?yàn)榧訜岬睦鏁?huì)釋放出更多的抗癌的成分。

　　4、凈化器官補(bǔ)鈣。對(duì)于一些老人和孩子，應(yīng)該多吃一些梨子，小孩子是因?yàn)檎陂L(zhǎng)身體，容易導(dǎo)致鈣的缺乏，而老年人是因?yàn)槟挲g大了，鈣的流失加快，所以，這兩個(gè)人群更要注意鈣的補(bǔ)充，而梨子是可以存儲(chǔ)身體的鈣營(yíng)養(yǎng)，軟化血管，并且可以促進(jìn)血液將鈣質(zhì)輸送到骨骼，起到補(bǔ)鈣作用，這是梨子的神奇的功效。

　　5、凈化腸道預(yù)防便秘。梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時(shí)候感覺有些粗粗的感覺，其實(shí)正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因?yàn)楝F(xiàn)在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進(jìn)我們的腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，遠(yuǎn)離直腸癌。

　　6、保肝、促進(jìn)食欲。因?yàn)槔孀拥暮橇枯^高，可以給肝臟提供肝糖原，有利于保肝，而且，因?yàn)槔孀拥南闾饾?rùn)口，所以，可以提升人的食欲，所以，雪梨經(jīng)常被于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。