夏天有哪些防曬水果
夏天的的時候陽光照射比較多，紫外線比較強，所以很多女性朋友會擔心自己被曬黑。下面學習啦小編告訴你夏天有哪些防曬水果，一起來看看吧。
夏天防曬的水果
1、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能有效給肌膚補水。
2、番茄
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。也是最好的防曬食物。
3、橙子
橙子的營養價值很高，可以有效地補充多種維生素，防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。
4、獼猴桃
其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;對減肥健美、美容有獨特的功效。
5、檸檬
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用，可延緩衰老現象、美白淡斑。
涂防曬霜誤區
誤區一：防曬品涂得越厚越好
許多女孩喜歡在出門前，涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過陽光的追逐。而事實卻不然。
原因有二：一是防曬品是由化學物質組成的，在高溫和人體汗液的作用下，其中的化學物質會刺激皮膚，甚至引起皮膚過敏。二是過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發皮膚感染和囊腫。
誤區二：防曬指數越高越好、防曬品越貴越好
在選擇防曬品的時候，應該特別的關注下它的防曬性能，即過濾、阻隔紫外線的能力(SPF和PA)。防曬品一般都會標注SPF和PA指數。有些人認為，只要買貴的、防曬指數高的防曬品，就萬無一失。其實這是一種誤解。因為防曬指數越高，其中所含的化學成分越多，對皮膚的刺激越大，產生過敏等反應的機會也越多。
正確的方法應是，根據自己的皮膚特點和防曬需求來選擇防曬品。購買防曬品之前，應先在自己的手腕內側試用一下。若在10分鐘內，皮膚出現紅、腫、痛、癢等情況，說明自己對該產品過敏，應換用其他產品。
購買防曬品時，應先考慮一下自己的防曬需求是什么，若僅在上下班路上用，選擇防曬指數在SPF15左右即可;若要進行長時間戶外活動或外出旅游，推薦使用SPF20左右的防曬品;若要在烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30左右、有防水功能的防曬品。
誤區三：只要涂過防曬霜就萬事大吉
很多人認為只要涂了防曬霜，就能安全地出門了，絕對不會被曬黑或曬傷。其實不然。
最明智的選擇是避免在日照最強烈的時段出門。即使外出，也應做好雙重保護：涂防曬霜、撐遮陽傘。
誤區四：只涂防曬霜不用“卸妝”
防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護膜，從而把紫外線從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時間的增長，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時間長了也就沒有了。
化學防曬劑的缺點是：如果長期使用，會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞及皮膚結構帶來破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務就是要及時清潔。同時，在夏季外出時，臉部不可避免會吸收不少灰塵，所以當您從室外回來時，第一任務就是要進行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。
普通的清油脂性強的洗面奶可以徹底清洗化學或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。洗面后幾分鐘內，只要感覺臉部不緊繃、沒有油膩感就是臉洗干凈了的標志。如果感覺面部角質過厚，比如鼻頭上有黑頭，可以選擇祛角質的洗面奶，當然，由于現在許多防曬霜防水性能比較強，使用專業的卸妝油清潔更佳。
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