軍訓怎么防曬傷

　　軍訓整日在烈日下，皮膚很容易傷，因此軍訓如何防曬成了眾多MM在軍訓前最頭疼的問題。那么軍訓如何防曬傷呢?今天學習啦小編向你介紹一下軍訓防曬傷的方法，希望對你有用。

　　軍訓前的防曬準備

　　1、補充維生素C：在軍訓期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，也可以直接食用維C片，幫助補充營養的同時，抵抗防曬。

　　2、去角質

　　角質太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發痘痘或者肌膚過敏的癥狀。在軍訓前2天要去一次角質。

　　3、全身防曬

　　軍訓需要長時間曝曬，除臉部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作，以免軍訓完膚色會不均勻。可以在早上起來清潔完，外出軍訓前半個小時涂抹防曬霜。太強的防曬功效的防曬用品本身對皮膚有一定的刺激性，不建議使用。軍訓期間，選擇的防曬霜最好是SPF30，PA++，雙重防曬系統的防曬霜，不僅能夠吸收紫外線B，避免曬傷和曬黑，還能反射深達真皮底層的紫外線A。

　　軍訓曬后的護理方法

　　1、曬后清潔要注意:軍訓后身體會很疲憊而且很熱,你一定想洗個涼水澡,那林夕告訴你,在軍訓后千萬不要用冷水洗臉,那樣會讓肌膚變黑的哦,我們必須等肌膚舒緩過來,當你你覺得肌膚不是那么灼熱的時候,再用洗面奶洗臉,將防曬霜徹底清洗下來,不懂怎么清洗防曬霜,看一下這個,防曬霜怎么才能洗干凈。

　　2、曬后修護要方便快捷:雖然一天的軍訓下來,身體很累,但一定要做好曬后修復。清潔完,就可以擦保濕乳液,先給肌膚保濕補水,進過長時間曝曬,肌膚嚴重缺水,保濕后可以擦專業的曬后修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白面膜。

　　3、睡覺前擦美白晚霜:美白晚霜用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,皮膚是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。大家可以試一下,不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓的十幾天期間,如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物,它們會神奇地轉換成防曬物質,或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點,那肯定就可以保證你的美白事業不會受什么影響的,當你同學都是黑黑的,而你保養的不錯,那是一件多么幸福的事啊!