軍訓怎么防曬黑

　　我們有辦法躲過夏天的暴曬，但也難逃軍訓帶來的暴曬。在軍訓中不想被曬黑該怎么辦呢?有什么防曬妙招呢?現在就讓學習啦小編告訴你軍訓怎么防曬黑，歡迎閱讀。

　　軍訓防曬黑的做法

　　1、軍訓前一定要做好一切準備,備好防曬霜,美白修復面膜等等物品,如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品,可以看這里2、去角質:厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸,而強烈的紫外線和長時間的處于高溫情況下必然導致肌膚油脂變多,加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。因此,林夕建議,在軍訓前一到兩天去一次角質,等到軍訓了7天左右就可以去次角質,這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。

　　3、全面擦防曬霜:早上起來洗簌完了以后,其實也沒有多長時間了,一般情況下時間都很緊的,因此愛美白的mm們要辛苦一點,早點起來嘍,出去軍訓前半小時開始認真擦,要記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、后頸,還有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水沖掉啊。

　　4、吃維生素C:如果可以的話帶上維c,養成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養,也幫助防曬,但是也不要吃太多,多了也不好哦。

　　5、隨身帶防曬霜,一般來說,SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB,而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外,由于防曬系數過高的產品,相對而言質地也會比較油膩、厚重,會容易產生阻塞毛孔的現象,甚至滋生暗瘡和粉刺。

　　一些屬于化學性防曬的高系數防曬品,在經過長波紫外線的照射下,吸收熱能后,多半會轉換成其它物質,導致肌膚出現過敏的現象,所以,我們要特別提醒你,在挑選防曬產品時,除了考慮防曬系數之外,不妨多看看它附屬的成份,或者先試用看看,再去做最后的決定。

　　軍訓防曬注意事項

　　1.記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復擦上防曬!而且出汗多，運動量大的人，補涂的次數就更應該頻繁了。如果防曬霜隨著汗液流走或擦掉，再不及時補擦，豈不等于沒涂防曬霜?

　　2.給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，并修復太陽的曬傷。

　　3.如果你暴露在日照下的時間超長，記得每個星期都要用絲瓜刷，或刷來去掉身體的角質。

　　4.多吃包含抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，并修復皮膚損傷。

　　5.不同品牌的防曬霜不要混合使用，混合使用防曬霜，最起碼是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不壹致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。