在太陽底下工作的人如何防曬

　　防曬是一年四季永恒不變的主題，特別是對于赤日炎炎的夏季來說，防曬功夫更要做足。如果夏季戶外活動多，又不注重防曬，其結果就是我們長期以來所做的美白什么的都白費了!現在就讓學習啦小編告訴你在太陽底下工作的人如何防曬，歡迎閱讀。

　　在太陽底下工作的人防曬方法

　　1長時間暴曬，防曬工具少不了

　　防曬服是近幾年比較火爆的單品。一件好的防曬服，可以有效防止紫外線對皮膚造成的傷害。另外市面上還有一種具有防曬功能的遮陽傘，大家可以根據自己的情況選擇購買，遮擋紫外線帶來的傷害。

　　2 拒做黑美人，防曬產品要備好

　　不做黑美人，做好防曬，除了常見的防曬工具，我們也不可忽視防曬產品的重要性。頭發頭發可以涂抹帶防曬功能的潤發素，嘴唇可以涂抹具有防曬功能的唇膏。而皮膚也要購買專業的防曬液、乳、霜。無需多次涂抹，因為護膚品中的防曬指數不會疊加。什么防曬霜效果好?個人還是比較喜歡用格蘭瑪弗安娜蘭亞馬遜防曬霜!用起來比較清透，肌膚長期水水潤潤的，值得推薦。而且包裝很性感啊，帶出去補妝，都特驕傲的，嘻嘻。現在踏入夏季，戶外活動越來越多，防曬功夫一定要做足哦!

　　3 遠離防曬誤區

　　盛夏炎炎，少女們都在費勁心機保護好自己雪白嬌嫩的肌膚。可你是否忽視了常見的防曬誤區。如防曬指數越高越好，一整天只需涂一次防曬霜，防曬霜只看防曬指數不看質地，陰天下雨天不用防曬，使用防曬霜不用清潔等。

　　在太陽底下工作重量級犀利防曬

　　適用對象：長時間暴曬在太陽底下的業務人員或者喜愛戶外運動的人士。

　　1、戶外活動遮蔽為重

　　常在戶外的人最理想的抵御太陽照射的方式就是戴帽子。

2、太陽眼鏡護眼球

　　眼部肌膚較脆弱，有些防曬品可能會造成眼部敏感，所以很多人避開眼部做防曬。其實正確的眼部防曬還包括眼球，因為紫外線照射容易引起眼睛病變。太陽眼鏡不必昂貴，但一定要選表明鏡片有提供UVA/UVB保護。

　　3、持續補搽勝于高系數

　　很多人認為搽了高系數防曬品就不需要補搽了，防曬的重點是勤補涂勝于高系數，只要徹底做好以量產能和重復涂抹，防曬工作就很到位啦。

　　在太陽底下不能做的事情

　　1、 擠檸檬

　　如果擠果汁在你的皮膚上，在陽光下會引起化學反應的結果，稱為植物日光性皮炎。在最好的情況下，它也并不可愛：皮膚上可能形成黑暗的斑點，需要花幾個星期或數月來褪色。瑞貝卡·巴克斯特，紐約著名皮膚科醫生說：“在最壞的情況下，你身上可能會被灼傷甚至起水泡。”

　　2、 擦防曬霜

　　你的確每天都應該擦防曬霜，但是根據美國皮膚病學會的建議，你最好在進入陽光前的15-30分鐘前就擦完。這樣，防曬霜才有時間真正被皮膚吸收并起到保護的作用。但是如果你忘了在室內擦，也可以在室外補防曬——只是這樣就不能完全保護皮膚。

　　3、 防曬霜的指數低于SPF30

　　“低指數的防曬霜可以起作用，但不會想高指數的那么有效。”巴克斯特醫生說。把擦防曬霜當做每天的習慣——不要只在夏天用。即使你在工作中只能通過窗戶看到陽光，有害的射線還是會導致皮膚癌和衰老。當然你在去海灘或者在白天外出的時候更要注意防曬，那是太陽光最強烈的時候。

　　4、 依賴化妝品中的防曬成分

　　皮膚病學家建議使用1盎司(約高爾夫球大小)的防曬霜涂到會暴露在陽光下的臉部和身體的皮膚上。但是用這樣多的粉底液的話，你會感到非常粘膩厚重——尤其是你每兩小時要補妝避免防曬失效的情況下。同時，你可能并沒有在頸部、肩膀、胸部、手臂以及其他可能曬到的地方涂抹。即使你涂抹了，請記住化妝品并不能提供全天候的保護

　　5、 忘記保護你的頭皮

　　當你撥弄你的頭發，你將把自己的頭皮毫無保護地暴露在陽光下。為了保護它，梳頭的時候可以把特殊的礦物質防曬刷到發際線以及其他裸露部分。或者把這些產品融于水中，像定型水一樣噴到頭皮上。

　　6、 使用抗痘產品

　　巴克斯特醫生表示，含有如水楊酸，維生素A酸，維甲酸，阿達帕林，他扎羅汀，視黃醇或乙醇酸等成分的產品可以使你的皮膚對陽光特別敏感。如果在陽光下的時候擦上這些護膚品，你可能會曬傷——或許比原本的皮膚問題更嚴重。相反的是，你在晚上用這些會使你的皮膚好起來。并且在第二天也要小心：某些成分會附著在皮膚表層，會導致你對陽光敏感。

　　7、 注意處方藥

　　一些用來治療痤瘡，細菌感染，和其他疾病的處方藥，會促進吸收有害的光波，使你的皮膚特別容易燒傷——有時甚至只服用一次的劑量。注意閱讀處方藥上的警告標示，同時避免過長時間接觸陽光。你還要注意擦好防曬，戴好帽子并穿好防曬的衣服。

　　8、 高溫下跑步

　　在溫暖的氣候或季節中，陽光意味著熱，這使你的身體在調節體溫上會更加費力(這就是為什么在天氣熱的時候跑步更加吃力)。同時在高溫下跑步你更容易缺水，并且會讓汗水把防曬霜沖走，更容易曬傷。所以最好在室內或陰涼處跑步，在最熱的時候減少戶外運動。

　　9、 不戴墨鏡

　　“像白內障、眼腫瘤疾病可以發展很多年，每一次你在太陽下沒有保護眼睛，傷害都會疊加，增加你對這些嚴重疾病的風險，”謝利·羅恩，醫學博士，馬里蘭州的眼外科醫生表示。這也可能是因為您的眼皮不停工作保護你的眼睛免受太陽曬傷：脆弱的眼瞼皮膚容易曬傷和皮膚癌。

　　最重要的是，太陽光線會使你的眼睛球的部分灼傷，造成模糊的視覺，發紅，干燥，腫脹，水的眼睛，以及隨著時間的推移，視力喪失。當靠近反射面，如雪、沙、水，更要保護你的眼睛免受紫外線的傷害——所以買一副你喜歡的太陽眼睛并常戴吧。

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