防曬妙招有哪些
隨著夏天的到來，防曬也被我們提上日程。那么你知道防曬妙招有哪些嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防曬妙招有哪些，歡迎閱讀。
防曬的方法
下雨，陰天
在下雨和陰天的時候，這時候的紫外線都很弱，對人體是不能造成傷害的。所以不需要特別注意去防曬。
多云
在天氣出現(xiàn)多云的時候，這時候的紫外線中等，對人體會照成一定的傷害。如果你需要外出，就需要帶上一把遮陽傘了。
晴天
在晴天的時候，這時候的紫外線較強，對人體的傷害較大。如果只帶遮陽傘是不夠的，你需要再加上一件防曬服，雙重保護(hù)哦。
天氣特別晴朗
在天氣特別晴朗時，這時候紫外線很強，對人體傷害很大。在這種情況下，應(yīng)該盡量減少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了帶遮陽傘和穿防曬服，你還需要涂抹防曬霜，最好在陰涼的地方行走。
防曬霜最好在出門十分鐘前涂抹效果更好哦，并且每隔兩小時需要重復(fù)涂抹一次哦。
中午減少外出
一天當(dāng)中的上午十點到下午兩點，都是紫外線照射最強的時候。這時候，我們應(yīng)該盡量減少外出，最好是錯開這個時間段哦。
挑選衣物
其實，我們穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外線的作用的，并不一定是只有防曬衣可以抵擋紫外線。
相對而言，我們穿著的衣物紗織質(zhì)地越密集，阻擋紫外線的效果越好。所以在挑選衣物時，盡量選擇紗織質(zhì)地較密集的衣物哦。
帶遮陽鏡
紫外線不僅對我們的皮膚有傷害，同意地，對眼睛的傷害也大。這時候可以選擇一款遮陽眼睛哦。眼鏡鏡片顏色也不易過深，顏色太深反而讓眼鏡接受更多的紫外線，灰色鏡片最佳哦。
晚間護(hù)理
其實，再強度紫外線照射下，如果只是防曬服，眼鏡，防曬霜的話，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這時候你需要使用曬后護(hù)膚品哦。
多吃西紅柿
西紅柿是很好的防曬食物哦，多吃西紅柿可以降低我們曬傷的危險系數(shù)。所以，吃點西紅柿吧，熟食效果更好哦。
防曬小妙招
招式一、水果防曬法
1、番茄 這是最好的防曬食物。
2、胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
3、西瓜對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。
4、檸檬含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
招式二、外出需防曬
1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護(hù)肌膚洗澡。
3、外出歸來需洗澡，曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。
招式三、防曬霜是主角
PA表示有效防護(hù)時間大約為4小時;PA++表示相當(dāng)有效，有效防護(hù)時間大約為8小時;PA+++表示非常有效，超強防護(hù)，所以可以根據(jù)每個人的需要，選擇適合自己的防曬霜。
招式四、曬后修復(fù)
1、用蘆薈減輕痛楚,曬后可以用蘆薈解決你的煩惱。蘆薈含豐富的維他命 E，有效幫助肌膚自行修復(fù)。建議你將蘆薈肉的汁液涂在曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，既可防止脫皮，亦可為被曬傷的皮膚降溫，減輕灼熱的刺痛。
2、注意曬后不要立即洗臉，皮膚經(jīng)過日曬后，溫度會比正常的高，此時切忌心急立刻洗臉。相反，應(yīng)該待皮膚降至正常溫度后再用棉片蘸濕冷水敷面，以免過分刺激皮膚。曬后修復(fù)方法還要求你鎮(zhèn)靜皮膚以后涂抹曬后修復(fù)霜，可以很好的修復(fù)曬后肌膚。
3、曬后肌膚往往非常干燥缺水，嚴(yán)重的會導(dǎo)致脫皮現(xiàn)象，所以要注意做好補水工作，做做深層保濕面膜進(jìn)行修護(hù)也是不錯的。
4、關(guān)于曬后修復(fù)方法還要注意從生活中，護(hù)膚細(xì)節(jié)中加以注意。曬后避免使用化妝品。皮膚曬傷后不宜使用化妝品，因為化妝品會為曬傷了的皮膚帶來更多刺激和負(fù)擔(dān)，減慢復(fù)原的速度，所以還是讓皮膚喘口氣吧。
夏季防曬的小技巧
1.太陽下打傘擦防曬霜保護(hù)皮膚
涂抹防曬霜是保護(hù)皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強的時間是上午12點到下午2點之間，這個時候你如果在室外，建議尋找遮陽處，穿防護(hù)服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。
2.使用SPF值在30以上的防曬霜
每個防曬霜都有SPF值，它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易曬傷，使用防曬系數(shù)30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜，夏季紫外線強烈起不到保護(hù)作用，因此為了安全起見，防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。
3.UVA值也會損害肌膚
防曬霜的SPF值針對UVB輻射，但是紫外線下的UVA也會對皮膚造成傷害，所以美國食品和藥物管理局(FDA)正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線。
4.如何判別防曬霜“抗水”說法
許多防曬霜標(biāo)注了“防水”或“汗”，判斷是否正確把曬霜涂在手上，過三分鐘后淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話，那么這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀這不是防水型防曬。
5.關(guān)于防曬霜成分
防曬霜中的活性成分可分為兩大類：化學(xué)(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅，鈦白粉)。如果你擔(dān)心化學(xué)成分，特別是如果你的皮膚敏感，選擇物理防曬霜，安全保險。
6.選擇自己喜歡的防曬霜味道
一定要挑一個你喜歡的和實際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買它。
7.防曬霜正確使用方法
1)出門前半個小時使用。
2)覆蓋整個身體尤其是裸露的肌膚，用量是一個小酒杯。
3)每兩小時、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。
8.冰鎮(zhèn)化妝水敷臉
曬后肌膚會因為表皮細(xì)胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮(zhèn)后敷臉10分鐘，這能緩解面部的發(fā)紅和灼熱癥狀。
9.給肌膚緊急補水
曬后肌膚不僅會泛紅，而且非常容易干燥緊繃，所以冰鎮(zhèn)化妝水鎮(zhèn)定后就要緊急補水了。建議涂抹比平時多3-4倍的保濕潤膚霜于面部或身體，再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進(jìn)吸收。
10.面膜深層補水
修復(fù)階段的護(hù)膚重點要放在補水上面，這有助于恢復(fù)肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個補水面膜為肌膚深層補足流失的水分吧。如果你是易長斑的肌膚類型，也可以選擇敷個美白面膜。
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