常吃退黑素有副作用嗎

時間：2017-06-03 13:53:51 崇基15由分享

　　很多人因為嚴重失眠服用大量褪黑素，那你可有想過常吃褪黑素有副作用嗎?下面是學習啦小編為你整理的常吃褪黑素有副作用嗎的相關內容，希望對你有用!

　　常吃褪黑素有副作用嗎

　　褪黑素不是不能吃，但只適合非體質因素的短期失眠的人在醫生指導下吃，在所有的失眠類型中，只有短暫性的失眠、倒時差、調作息節律的情況下可在醫生指導下短期服用褪黑素，否則可能會引起較為嚴重的副作用。

　　忌超量、長期服用，否則可能越吃越無效，有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還可能產生性欲減低和停用就睡不著等副作用。

　　1、內分泌紊亂

　　業內人士稱，褪黑素的副作用不比安定藥物少，長期或大量服用褪黑素或導致內分泌紊亂，引發疾病。

　　2、性欲會降低

　　人體能自然產生褪黑素，它是哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，是內分泌的一部分，參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好，就額外補充褪黑素，這種做法實際上干擾正常的生理過程。

　　過量服用影響抑制生育能力，但是現代都市人地夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素地能力減退，最明顯的副作用就是導致性欲降低，所以年輕人最好別服。

　　3、藥物依賴癥

　　長期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。因為長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素的分泌減少，當你停服褪黑素時，用進廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用后，不用你可能睡不著了，當然其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴重。

　　4、服用后頭暈

　　服用后會出現頭暈，所以不可以開車。

　　褪黑素的主要用途

　　褪黑色素可以改善睡眠,能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,睡眠中覺醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。主要用于增白保濕化妝品,也常用于生發制品中。國內外對褪黑激素的生物學功能,尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究,表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。國內外有關褪黑激素的保健功能涉及調節內分泌(抑制排卵),對腦炎病毒感染有保護作用,并降低其感染后的死亡率,AIDS的治療和心血管的保護作用等。

　　褪黑素的影響因素

　　1、晝夜節律

　　褪黑激素的生物合成受光周期的制約。松果體在光神經的控制下,由色氨酸轉化成5-羥色氨酸,進一步轉化成5-羥色胺,在N-乙酰基轉移酶的作用下,再轉化成N-乙酰基-5-羥色胺,最后合成褪黑激素,從而使體內的含量呈晝夜性的節律改變。褪黑素的分泌是有晝夜節律的,夜間褪黑激素分泌量比白天多 5～10倍,清晨2:00到3:00達到峰值。

　　2、年齡變化

　　褪黑激素生物合成還與年齡有很大關系,它可由胎盤進入胎兒體內,也可經哺乳授予新生兒。因此,在剛出生的嬰兒體內也能檢出很少量的褪黑激素,直到三月齡時分泌量才增加,并呈現較明顯的晝夜節律現象,3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后隨著年齡增大而逐漸下降,到青春期末反而低于幼兒期,特別是35歲以后,體內自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調。