經絡減肥的副作用

時間：2017-06-19 16:08:13 崇基15由分享

　　經絡減肥是一種有效的減肥方法，它是通過中醫的方法對穴位進行刺激而發揮著減肥作用的，但是你知道經絡減肥的副作用嗎?下面是學習啦小編為你整理的經絡減肥的副作用的相關內容，希望對你有用!

　　經絡減肥的副作用

　　盡管經絡減肥是如此完美，但是如果不正確看待，它還是存在副作用的。在經絡減肥的過程中，很多人認為推拿的時間越長越好，其實不然。如果不能很清楚的認識到經絡減肥的這個誤區，那么經絡減肥就是有副作用的，因為推拿時間過長會對皮膚造成損傷，皮膚會出現紅腫、破潰等，一般局部推拿3分鐘左右，整個經絡減肥過程30分鐘為宜。

　　另外，經絡減肥有副作用嗎?這個問題的答案還要根據經絡減肥的感覺來確定，許多人認為經絡減肥過程中，技師的手法越重推得越疼減肥效果越好，如果這樣認為經絡減肥就是有副作用的，因為手法過重一方面會損傷皮膚表面，一方面也會對皮下組織造成傷害。所以，在經絡減肥的過程中，一般技師手法推拿到減肥者有感覺即可。

　　經絡減肥有副作用嗎?這個問題可以回答沒有也可以回答有，副作用不是取決于減肥方法本身，而是取決于人們對經絡減肥的認識以及經絡減肥過程中經絡推拿技師的技術。但是，為了避免經絡減肥出現副作用很好的實現減肥，建議減肥者最好選擇去專業的減肥機構進行經絡減肥。

　　雖然說是經絡減肥在減肥當中是比較完美的一種減肥法，但是也少不了會出現以上的這些副作用，所以在進行經絡減肥時，一定要到正規的機構。另外，還要注意經絡減肥必須要按摩療程進行。

　　經絡減肥的注意事項

　　中醫要求在進行經絡減肥的時候，必須要嚴格的按照程序來進行，這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內連續的接受治療，每次經絡減肥的間隔期不應該超過兩天;其次，在經絡減肥期間，還要注意安排好飲食，不要節食，但是也不能吃太多油膩的食物，最后，每天進行適當的運動，也可以達到事半功倍的效果。

　　其實經絡減肥副作用還是比較小的，正如上文中所說的，只要選擇一家正規的場所去進行經絡減肥，一般是不會有任何的副作用的，經絡減肥期間最好是不要吃油炸類的食品，如果沒有時間專門去運動的話，可以以步行代替坐車，以爬樓梯代替坐電梯。

　　經絡減肥的禁忌

　　肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關系，故應及時加以糾正。

　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由于迷走神經興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要”。因此早餐應吃飽，晚上應吃少。

　　二、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節制地吃各種各樣的食品而致胖。

　　三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。

　　四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養素不能均衡地供給。

　　五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發生了。

　　七、常吃油炸食品，經常“包干”剩菜、剩湯、剩飯。

　　八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦。③不愿做家務，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環。