長期喝荷葉茶有什么副作用
荷葉茶有很好的消脂刮油效果，還能幫助體內排毒，是減肥瘦身的最佳飲品，但是長期喝荷葉茶有什么副作用你知道嗎?下面是學習啦小編為你整理的長期喝荷葉茶有什么副作用的相關內容，希望對你有用!
長期喝荷葉茶的副作用
荷葉茶幾乎沒有副作用，因為荷葉茶藥性平和。
也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬于正常現象，不屬副作用。
特別提醒：孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。
根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。個別荷葉茶產品可能不干凈，含有雜質這種現象是由于有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說而且非常惡心，可能含有農藥，含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。
喝荷葉茶的食療價值
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
4.荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季采摘。鮮用或曬干用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。
自制荷葉茶的方法
步驟1、把摘來新鮮的荷葉,挑揀去黃的、破的,然后清洗干凈,放到陽光底下曬干。
步驟2、把干荷葉清洗一下,撕成小片,方片或小長條形狀均可,但不宜過大片。
步驟3、取適量干荷葉放到茶杯里,建議使用有隔茶的泡茶專用杯。
步驟4、加入適量沸水,悶泡大約5秒鐘,即把水倒掉,此過程稱為過水。
步驟5、再次注入沸水,悶泡大約8分鐘,代茶飲用。
此外,自制荷葉減肥茶,還可以添加一些材料混合沖泡,如下:
1、適量干荷葉,搭配少許決明子,一起泡水代茶飲用。決明子有通便、解毒的功效,兩者配飲,有助于緩解便秘癥狀,且減肥效果顯著。
2、適量干荷葉,加少許山楂干,一同泡水飲用。山楂干能開胃、助消化、消脂去膩,配合干荷葉泡茶飲用,能起到清熱解暑、消脂減肥的作用。
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