寶寶肝火旺怎么調理 寶寶肝火旺是什么原因
寶寶肝火旺很大因素是由天氣干燥，寶寶體內缺水導致的，家長要怎么幫助寶寶調理呢?以下是由學習啦小編整理關于寶寶肝火旺調理方法的內容，希望大家喜歡!
寶寶肝火旺調理方法
1、多喝溫開水
冬季天氣干燥寶寶容易上火，再加上飲食不當等原因導致肝火旺盛。這時候，家長可以多給寶寶喝溫開水，補充體內缺少的水分，同時，還能通過補水來排除體內的毒素。
2、控制零食
寶寶冬天肝火旺盛時，家長應該對寶寶的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
3、綠豆湯清肝火
寶寶冬天肝火旺還可以通過飲食調理，冬天家長可以多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。
4、多吃清肝火的蔬菜
冬天天氣干燥，寶寶容易缺水導致肝火旺，所以冬天家長可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。可以很好地達到清熱降肝火的功效。
5、多吃新鮮水果
寶寶冬天旺多讓孩子吃些新鮮水果。如：
荸薺：果汁豐富，其性微寒，對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
寶寶肝火旺的原因
1、吃過多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的范圍時，寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發育大部分是在睡眠時間進行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。
4、氣血調節出問題
寶寶肝火旺盛的內在原因可能是內臟氣血調節失衡導致有內熱癥出現，進而讓寶寶出現肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調節寶寶內臟氣血，可以通過飲食和日常生活護理來調節。
5、脾氣暴躁
如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然后，肝火旺會引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃，因此也會循環引起寶寶情緒的大幅波動。
6、腎不好
肝腎同源，肝腎有著密切的關系，如果寶寶的腎不好，那么肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，家長可以個寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
寶寶肝火旺食療方
1、蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。
2、雪梨銀耳湯
原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有助于增強寶寶免疫力。
3、金銀花茶
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱去肝火之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是夏季給寶寶降肝火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。
5、什錦果茶
原料：100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法：先將蘋果洗凈，去核，橙子洗凈，然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊，接著放入鍋中煮透，最后加入綠茶、冰糖，晾涼后即可飲用。
功效：解渴、清毒。
綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝，能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。
6、鮮拌萵苣
原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法：先將萵苣洗凈，去皮，切成細絲，加入鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效：萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌，幫助寶寶排毒去肝火，利水、滲濕、通淋的功效顯著。
7、豬膽綠豆粉
原料：豬膽汁120g，綠豆粉80g。
做法：拌勻晾干研末，每服6g，1日2次。
功效：中醫認為，寶寶養肝去肝火可多吃豬肝或雞肝。
食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲。
8、菊花粥
原料：菊花、粳米。
做法：秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。
先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
9、芹菜粥
原料：新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g。
做法：將原料放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。可以幫助寶寶去肝火。
看過“寶寶肝火旺是什么原因”的人還看了：
寶寶肝火旺怎么調理 寶寶肝火旺是什么原因
下一篇：產婦肝火旺有什么危害
