孕中期呵護乳房的技巧
懷孕中期，不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，孕中期呵護乳房的技巧有哪些的呢?本文是學習啦小編整理孕中期呵護乳房的技巧的資料，僅供參考。
孕中期呵護乳房的技巧
孕中期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊;并在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。
孕中期乳房千萬別過度按摩
另外，準媽媽可以自行評估在20-24周，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。
中期的乳房還不宜過度按摩，只是要準媽媽建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。按摩時要盡量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。
準媽媽該如何呵護胸部
很多女性在產后都出現了乳房及小腹松弛。其實，為了能在產后迅速回復原來的線條美，在孕期應選擇一款有助于預防乳房及小腹日后松弛的內衣。一款好的孕婦內衣可以減少產后身材變形的機會，同時從胸帶、杯罩、腰部至腹部都有特別設計，所具有的功能也很適合體形日益變化的孕媽咪，帶來由內而外的舒爽感覺。
預防了乳房的下垂的方法
1、妊娠期間，孕媽咪的體溫較平時高，也比平時怕熱，易流汗，選擇穿著舒適的文胸是健康美麗的首選。建議選用質輕、吸汗、透氣的材料。
2、孕媽咪的乳房變重了，乳腺組織日益發達，肩帶的設計應寬一些，以加強拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高彈性張力材質，可提供給乳房溫柔無拘束的包覆。
3、由于妊娠期間變大變重的乳房對于下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發育，選擇文胸的軟性鋼絲可以兼顧支撐性、舒適性與健康機能。
4、妊娠后期，乳房開始少量分泌乳汁，容易在乳房上滋生細菌，產生異味;而且在生產哺乳期，乳頭的衛生潔凈非常重要。文胸罩杯的內里布最好采用抗菌防臭的材質，避免乳頭因為細菌感染而發炎。
5、懷孕初期還可以穿懷孕之前的文胸，在此之后，準媽咪要選擇適合自己身體的內衣。通常懷孕后，孕媽咪的胸部會增加2個罩杯以上，所以在胸罩的選擇上，要能支撐乳房，應選擇粗肩帶、前系扣的胸罩，罩杯的選擇要適當，太緊或太松都不好。
懷孕中期如何去做
1、因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。
2、有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊，并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。
3、每天堅持用溫皂水和清水清洗乳頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗后在乳頭和乳暈表面涂上一層油脂。
4、經常用干毛巾擦洗乳頭，增加皮膚表皮的堅韌性，使嬌嫩的乳頭經得起小寶貝吸吮。
乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。孕婦可以自行評估在20-24周之間，開始為產后哺乳做準備。
乳頭護理及乳房按摩，要以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳房的觀念。
若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩。至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。
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