頭發護理的食療方法_吃什么對頭發好
日常空閑的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,頭發額的日常護理有什么好方法嗎?頭發護理的食療又是什么?頭發護理的食療方法這個問題由學習啦小編來為您解答!
頭發護理的食療方法
1、治療白發、脫發的食物:白發或脫發都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
2、亮發食物:研究發現,頭發的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用,所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物,如海帶、紫菜等。它們都含有毛發營養所需的鈣和鐵,能夠促使頭發健康。
3、烏發食物:取黑豆30克,雪梨l一2個。將梨切片,然后加適量水與黑豆一起放入鍋內,用旺火煮開后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日兩次,對防止白發、少年白發、早年白發、頭發枯黃都比較有效,是效果權佳的烏發食品。
4、延緩頭發衰老的食物:取牛舌頭100克,加水適量一起用文火煮2小時,使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農汁中,然后過濾濃汁,去除舌頭,涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一層教性物質,就是能延緩頭發衰老的食品。每天作位料進食,具有健發強身之功效,能有效延緩頭發衰老。
頭發護理的小常識
1、頭發濕時建議不要梳:頭發最長可以拉伸30%,超過彈性限度,頭發就會被拉斷。水分會使頭發膨脹,濕著梳頭容易導致頭發斷裂。建議在洗發前輕輕梳理,這樣既能去除聚集在頭發上的灰塵和油漬,還能讓洗、護發產品更容易進入頭發,滋養頭皮。如果要濕著梳頭,可以先抹一層護發素,會更容易梳理。
2、每次洗頭都用護發素:這樣可以鎖定頭發水分。一周用1次發膜。最好使用含有多種氨基酸和自然油脂的護發素。使用時,用手指按摩頭皮讓護發產品進入發根,用熱毛巾裹住頭發,20分鐘后再沖洗。
3、洗頭后用干毛巾拍干:潮濕的頭發不宜使勁揉干,最好用一條吸水性強的毛巾,從發根至發梢輕輕拍干。
4、用吹風機前噴啫喱水:吹風機的溫度過高會傷害頭發,使用前噴一些啫喱水等定型劑,可以加強保護作用。吹頭發時,先用手指梳理頭發,再用梳子,最好用鬃刷梳子,能使頭發更光滑,要自上而下順著頭發吹。
吃什么可以生發養發
1、豆類
豆類,它們對頭發真的有用嗎?答案是肯定的,豆類,比如蕓豆和扁豆,是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。布蘭德,美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。
2、低脂牛奶
低脂牛奶,如脫脂奶,酸奶,使礦物質鈣的豐富來源,鈣是促進頭發生長的重要礦物質。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,這兩個蛋白都屬于高質量的蛋白質。為了頭發健康著想,應該在早上出門時在包包里塞入一些酸奶以備晚些時候飲用。為了獲得鋅和W-3脂肪酸,可以把兩湯匙亞麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
3、家禽類
雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發。缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭發分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發顏色改變。家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。
4、蛋類
不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭發更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀發都非常重要。
5、全麥(谷)
讓你的牙齒開始撕咬全麥(谷)吧,包括全麥面包和全麥加工的其他早餐,它們含有豐富的鋅,鐵和B族維生素。全麥食物可以在大量消耗熱量,午餐后,晚餐前幾個小時食用。
頭發保濕用什么
方法一：選擇保濕護發素
一般現在能在超市、大賣場買到各個品牌，各個效果的護發素，讓MM們都不知道選擇哪一款比較好。其實選擇護發素和選擇護膚品一樣，都要根據自己的發質以及存在的問題來挑選。
MM們幾乎每幾個禮拜或者幾個月就要換一個發型，對頭發傷害很大，使頭發變得干枯，所以選擇保濕補水的護發素是首選。只有讓頭發看上去有水分，很柔順才能讓整個人看起來神采奕奕。
方法二：雞蛋護發事半功倍
自古以來，人們就知道雞蛋是個好東西，營養價值高，護膚護發更是有很明顯的效果。
對于護發來說，蛋黃起非常重要的作用，使用方法也有很多種，今天小編就介紹幾個比較實用方便的吧。
NO.1：頭發洗凈后，把新鮮蛋黃調入少量醋，攪拌使其充分混合，順著發絲慢慢涂抹，用熱的濕毛巾包覆住(毛巾不要擰太干)，停留10至20分鐘，再用清水洗凈。長期做這樣的保養，干枯或發質較硬的發質會得到明顯改善。幾個月后，MM們會驚奇地發現，頭發變柔軟輕盈而且有光澤了。
NO.2：每次洗頭潤發之后，打一個蛋，將蛋白去掉，加水稀釋蛋黃，再將蛋黃水涂抹在頭發上，隔一段時間等蛋黃水完全滲透到頭皮之后，再用洗發水將蛋黃洗掉。因為頭發是由蛋白質和纖維組成的，而蛋黃含有高蛋白，是最實用的護發品哦。
NO.3：懶惰美人的做法，將蛋白和蛋黃混合，直接涂在頭發上，但是會有粘糊糊的感覺，不太舒服，效果可能沒有直接用蛋黃來得明顯。
NO.4：將蛋白加少許檸檬汁混合，涂在洗凈及擰干的頭發上，10至20分鐘后，用清水洗干凈，可使頭發變得有光澤及減少發尾分叉。
看了頭發護理的食療方法的人還看了：
1.吃什么長頭發
4.吃什么長黑頭發
頭發護理的食療方法_吃什么對頭發好
上一篇：正確的護發方式_如何正確護發
下一篇：頭發保濕用什么_頭發如何保濕
