為什么掉發會俺么嚴重
女性掉發問題相對于男性來說，會比較嚴重。那么，是什么原因導致女性掉發呢?避免女性掉發要怎么吃才好呢?下面是學習啦小編為大家整理的女性避免掉發的妙招，供大家參考!
掉發嚴重的原因
1、遺傳原因
女生也會有遺傳性脫發的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發，而是呈現出整體性稀疏的癥狀。專家認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫發，那么這將是一個非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發。
2、營養原因
女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫發;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發。
3、精神壓力
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前，這就是為什么現代女性更容易脫發。這種情況的脫發一般都是暫時性的，如果你的頭發一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發相比，精神壓力造成的脫發想恢復也不難，只要注意放松心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處于嚴重壓力、抑郁的情緒中，還是可能造成永久脫發等嚴重后果的，因此一定要注意。
4、頭發護理不當
燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭發，長期累積下去對于頭發發質、頭發生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙發染發，及時是再好的頭發也會變得毫無光澤，甚至大量脫發。
女性避免掉發的妙招
1、多吃蔬菜
要常年堅持多吃谷物，水果。
2、補充鐵質
經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充植物蛋白
可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。
4、遠離過于油膩、甜、辣的食物
洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
生活中護養頭發的方法
冬天洗發吹至八成干即可
“冬天洗完頭發之后，應該是自然晾干，還是需要用吹風機吹干?”，很多愛美女性一方面擔心吹風機會傷害發質，另一方面又擔心在冬天自然晾干頭發會落下頭痛的毛病。一般情況下，用吹風機將頭發吹至八成干以后自然晾干即可。吹風機溫度不能太高，也不能吹太長時間，否則會把頭發里面本來有的水分給吹掉，時間長了頭發就會干枯分叉。
頭發分叉與長短沒有關系
常有一些年輕的女性抱怨自己的頭發一長就容易開叉，發質如何與長短關系甚微。當你氣血不足的時候，就會出現頭發發黃、分叉這種現象，中醫認為脾胃是氣血生發之源，也就是說我們怎么能夠氣血足，是和脾胃運化有關系。
增加油性卷發的清洗次數
如果你是屬于油性發質，在卷發過后很容易軟塌塌地貼在頭皮上，讓本來很蓬松的發型看起來很別扭。若想讓卷發變得蓬松動感，最簡單的方法就是增加洗發的次數，如此能有效地緩解油性發質出油，讓秀發時刻保持清爽蓬松的造型。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
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