孕婦吃什么水果降火

　　孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)火氣比較大，適當(dāng)吃一些降火水果對(duì)孕婦的健康很有幫助。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦降火水果的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦降火水果

　　1、 梨：作為清熱降壓的水果，梨本身質(zhì)脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時(shí)如果適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├娴脑挘坏軌蚱鸬角鍩崂虻男Ч夷軌蚯逍臐?rùn)肺，鎮(zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說(shuō)是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什么水果去火?梨是不錯(cuò)的選擇。

　　2、 柚子：柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力，同時(shí)，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對(duì)于動(dòng)脈壁具有保護(hù)作用。孕婦吃什么水果去火?相信柚子也是一個(gè)值得信賴的選擇。

　　3、 無(wú)花果：孕媽媽在孕期的時(shí)候很容易得痔瘡，而預(yù)防痔瘡的一個(gè)重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無(wú)法保證通暢，無(wú)花果具有清熱解毒的功效，特別是對(duì)于痔瘡便血等癥狀具有不錯(cuò)的療效，適量的無(wú)花果對(duì)于孕媽媽度過(guò)一個(gè)無(wú)火的孕期是很有幫助的。

　　4、 其他水果推薦： 柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

　　孕婦預(yù)防上火的方法

　　1、 孕媽媽在日常的飲食中應(yīng)該要特別注意避免食用容易導(dǎo)致上火的食物，合理的飲食對(duì)于預(yù)防上火是很關(guān)鍵的，當(dāng)然在飲食搭配上面應(yīng)該要趨于合理，兼顧營(yíng)養(yǎng)，不能只吃清淡的食物，應(yīng)該是要葷素搭配，飲食均衡。這樣才能夠比較有效的預(yù)防上火癥狀的出現(xiàn)。

　　2、 孕婦在平時(shí)應(yīng)該要注意保證足夠的休息時(shí)間。如果睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)。不過(guò)這種情況一般通過(guò)足夠的休息以及合理的飲食是能夠調(diào)整回來(lái)的。如果出現(xiàn)上火也可以考慮吃一些能夠去火的水果來(lái)促進(jìn)癥狀的改善。

　　3、 孕媽媽平時(shí)應(yīng)該要保證舒緩的心情，避免由于心情出現(xiàn)變化導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。孕婦應(yīng)該要做到放輕松，避免由于緊張憂慮等因素所導(dǎo)致的上火癥狀的出現(xiàn)。

　　孕婦降火食物

　　1、梨——清熱利尿

　　孕婦容易上火，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選梨哦!因?yàn)槔婢哂星鍩崂颉?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃梨也可預(yù)防上火哦!

　　2、柚子——降火敗火

　　上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!

　　3、草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!

　　4、柿子——清熱潤(rùn)肺

　　秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩帷?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不可過(guò)量吃柿子，不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5、大豆——滋陰去火

　　大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

　　6、牛奶——解毒去火

　　孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈罚哂凶剃帯⒔鉄岫尽⑷セ鸬淖饔茫瑴?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7、白蓮須——消熱解毒

　　白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!

　　8、無(wú)花果——清熱解毒

　　無(wú)花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!

　　9、西紅柿——去火降火

　　準(zhǔn)媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補(bǔ)充維生素C嗎，那你就錯(cuò)了，準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過(guò)食用西紅柿來(lái)緩解和治療，它也能夠去火降火哦!

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