腎臟排毒這樣做
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。下面是學習啦小編為大家整理的相關知識，歡迎閱讀！
如何防止腎臟中毒
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟20次(血液里新陳代謝的廢物變成尿排出體外)。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
腎臟靠200萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎的現象，長期則會有結石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴重的情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。
“預防勝于治療”，注意保健、避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失?的主要原因如下：
(1) 食用過多的動物性食物，如肉類、雞蛋、鴨蛋等。(高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。)
(2) 工作過勞，沒有充分的休息。
(3) 服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
(4) 環境污染，如水源、土壤、空氣、噪音等。
(5) 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
(6) 潮濕寒冷的天氣。
(7) 飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，有充分的休息，飲用逆滲透過濾水，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰?寒。腳底按摩、手擦熱按摩腰部、運動鍛煉等都有強腎的功效。
土耳其腎排毒及誒單及平衡方法
由草藥醫師Hanna Kroeger提供。
(1) 一杯西瓜子壓碎和12杯水一起煮3分鐘。
(2) 過濾。
(3) 4杯留在室溫，其余放冰箱。
(4) 每一小時喝三分之一杯西瓜子湯。
三天飲食如下：
早餐：吃西瓜。
中餐：喝酸奶或養樂多、生熟蔬菜、裸(燕)麥面包(或米飯)。
晚餐：蒸梨或煮蘋果醬加酸奶或豆奶，隨意吃多少。
三天之后繼續西瓜子湯和西瓜早餐14天，其他餐則以天然素食為原則。
腎臟無法排尿
(1) 可借用親友的尿來喝，并用尿濕布敷皮膚有助排泄。(參閱此章中的“內服外用的最佳良藥——尿療法”一節)
(2) 用西洋香菜(Parsley)的根煮水喝，或山葵(Wasabi)和蘋果汁煮了一起喝(一天3次，每次半杯)，或是100克的蘆筍和8杯水同煮(一天4次，每次一杯)，這些草茶都有利尿的作用。
排腎結石
(1) 一天喝12個檸檬壓汁加溫水連續5天，若還未排出，可增加2天。砂石會從尿道排出，結石多的人排出時會很痛。因此緩和的排法可一天一個檸檬加水，用幾個月的時間慢慢排出。平日注意喝6到8杯水，小口地喝。
(2) 一湯匙蒲公英根(干的)和4杯蘋果汁煮10分鐘后過濾。一天喝3次，每次2/3杯。
其他
(1) 腎功能減弱時可補充鎂。深綠色菜及五谷豆類都含有豐富的鎂。
(2) 腎臟或尿道發炎時可連續兩天吃西瓜，隨意吃多少，但不吃其他食物。
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