吃什么水果豐胸瘦身

　　減肥和豐胸是女性愿望,但是對于女性而言,我們很多人都是在減肥的同時把我們的胸也給減小了,那么有沒有什么水果能幫助我們減肥的同時可以豐胸的呢?以下是學習啦小編為你整理的吃什么水果豐胸瘦身的相關信息，希望能幫到你。

　　吃什么水果能減肥同時還能豐胸?

　　香蕉 熱量 87千卡/100克

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　木瓜 熱量 27卡/100克

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　奇異果 熱量 30千卡/100克

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

　　酪梨 熱量 45千卡/100克

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　蘋果 熱量 56千卡/100克

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　西柚 60卡/個

　　西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　其實上面這些食物對于那些想豐胸想減肥的女性來說就是一個福音，但是我們在經過這些的時候我們還是要保護我們的健康才是重要的。

　　經期吃什么水果豐胸

　　1.西柚

　　在西柚中含有豐富的天然維生素和可溶性纖維素，含有的糖分也比較少，西柚能夠增強皮膚和毛孔的收縮功能，這對于美容很有效果，想要好肌膚，那么當然不能錯過這種水果。

　　這么好的水果當然不可能只有這么一個好處，它還是豐胸的佳品，因為在西柚中含有的維生素C與人體中的膠原蛋白合成，能夠形成一種抗體的生成，幫助增強機體的解毒功能，這對于減肥人士來說，這是絕對值得選擇的水果。

　　西柚中含有的天然的葉酸，這對于孕婦來說，絕對不能不少，特別是在早孕的時候，這很重要。隨著懷孕的時間越長，孕婦需要的葉酸也會越多，因為這樣才能夠滿足胎兒的需要。

　　葉酸如果缺乏不僅會導致妊娠高血壓、胎盤發生率增高，這會導致患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩，這會導致新生兒的體內，這是孕婦首選的水果，這對于孕婦來說，這是不錯的選擇。

　　西柚中含有豐富的果膠成分，能夠幫助降低膽固醇的含量，預防心臟病。

　　西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥還是怎樣都不需要擔心會長胖，不僅是豐胸的好幫手，而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個西柚，在你減肥的同時，也能夠享受豐胸的好效果。

　　2.奇異果

　　奇異果還被稱之為獼猴桃，含有豐富的維生素，每天堅持1個獼猴桃能夠補充身體所需的能量。

　　圍在獼猴桃中所含有的可溶性纖維素，能夠幫助我們清除身體內的毒素，這能夠幫助我們減肥，而且它的營養價值很高，其口感非常好。

　　獼猴桃的果肉其汁液比較鮮美，在夏季食用比較好，對于那些體弱多病的女性，這也不失是一個滋補的好水果。

　　在奇異果中含有豐富的果膠，能夠降低血糖中的膽固醇，其營養價值很高，含有豐富的纖維素，能夠預防心血管疾病。

　　獼猴桃美味可口，其鮮果的舒適度比較好，其清爽可可口，被人們稱之為“水果之王”，這樣營養美味的水果不僅能夠減肥而且還有很好的豐胸效果。