老年斑的出現原因老年斑如何預防

時間：2017-02-24 08:48:17 芷婷783由分享

　　老年斑，是我們都知道的一種青睞老人的一種色斑，老年斑常見于老年人的面頭部、背部以及手背等地方。為什么會出現老年斑呢?接下來學習啦小編為告訴大家老年斑的出現原因，還有教大家如何預防老年斑，希望對你有幫助。

　　老年斑的出現原因

　　脂溢性角化病(SK)又稱為老年疣、老年斑、基底細胞乳頭瘤，是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發于中老年人，是因為角質形成細胞增生所致的表皮良性增生。SK好發于面頭部、背部及手背等部位。

　　1.進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2.人到老年后，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　3.是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　預防老年斑的方法

　　首先預防老斑吃什么好

　　1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　2、在平時的飲食當中，應該多使用一些新鮮的蔬果，因為這些食物含有豐富的各種維生素和很多的人體必須的礦物質，能夠是人體細胞的抗氧化能力進一步增強，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　5.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多，配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　其次，要起居有常，適當運動

　　日常生活要規律，每天應按照人體生物鐘的節律作息。老年人在白天應盡量做一些自己力所能及的勞動，做到勞逸適度。

　　要避免長時間日光曝曬和異常刺激，或采用防曬霜防曬。運動可以增強心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統和運動系統的功能，促進新陳代謝，對防止老年壽斑有益。

　　老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉，色斑數目較多時，宜用5氟尿嘧啶軟膏外用，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑減淡或者消失。