如何有效遠(yuǎn)離老年斑防止老年斑的食物

時(shí)間：2017-02-24 09:07:07 芷婷783由分享

　　老年斑是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發(fā)于中老年人，是因?yàn)榻琴|(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生。SK好發(fā)于面頭部、背部及手背等部位。那么老年斑怎么去除呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦有效遠(yuǎn)離老年斑的方法，希望你喜歡。

　　有效遠(yuǎn)離老年斑的方法

　　洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

　　避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　防止老年斑的食物

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

　　2、洋蔥

　　洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸，人體內(nèi)硒含量增加，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老作用。洋蔥生吃或熟吃均可。

　　3、獼猴桃

　　消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

　　4、茄子

　　茄子味甘、性涼，含有豐富的維生素A、B、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟，同時(shí)還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率，也可防止身體各個(gè)部位的老年斑。

　　5、胡蘿卜

　　保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　6、牛奶

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有高級(jí)的脂肪和各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等。牛奶中還富含維生素。它不僅可以祛斑肌膚，還有養(yǎng)發(fā)的功效。因此，每天早上喝一杯牛奶，可以讓肌膚得到充分的滋潤(rùn)，白白嫩嫩的。

　　7、西蘭花

　　增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　8、香菇

　　含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。增強(qiáng)肌膚的抵抗能力，從而減少黑色素的生成，對(duì)老年斑的再生有抵御能力。

　　9、西紅柿

　　展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　10、海參

　　典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載常吃海參，能夠健美、長(zhǎng)壽。并且對(duì)皮膚非常的關(guān)于，讓臉上的色斑減少。