年輕人長老年斑

　　隨著電子產品的發展，生活中充滿了各種輻射，再加上年輕人壓力的增大，越來越多的年輕人開始長老年斑了。今天學習啦小編就為大家帶來關于年輕人長老年斑的相關資料，希望對大家有所幫助。

　　年輕人長老年斑的原因

　　內因：

　　內分泌失調、體內酸堿度失調、新陳代謝變慢、腎功能不全、造血功能差、遺傳等等因此都有可能引起長斑的。而這些因素都會隨著女性的年齡不斷增大而更突出。

　　外因：

　　不當的使用化妝品、不注意防曬、外界的刺激、過度的食用感光食物都會引起各種色斑的。

　　如何防治老年斑

　　飲食調理

　　不僅是老年人，現在的年輕人也應該注重自己的飲食習慣，良好的飲食能夠預防多種可能出現的疾病。從中醫的理論來說，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，只有內調外治，才能夠達到治標又治本。

　　1.在日常生活中，應該注意少吃辛辣在食物，或者是有刺激性的食物。

　　2.經常吃水果和蔬菜能夠達到很好的預防效果，食用新鮮綠色無公害的蔬菜和水果，少吃油膩的食物。譬如西紅柿，西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。

　　3.每天早上起來，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的功效，可以促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行。

　　生活作息調理

　　良好的生活習慣是預防各種疾病的有效保證。

　　1.在日常生活中，盡量避免日曬，太陽的紫外線會給皮膚造成傷害，積累色素。

　　2.不可濫用化妝品，尤其是劣質的化妝品。平常在家或者不用參與人際活動的時候，盡量保持一張素顏，讓肌膚自由呼吸。

　　3.保持健康穩定的作息時間，避免晚上熬夜，導致睡眠不足，精神匱乏。

　　藥物調理

　　可以結合中西醫保養進行日常的護理皮膚，對老年斑的預防很有成效。

　　1.西醫方面，維生素C和維生素E具有很強的抗氧性，可以延緩細胞衰老，減少皮膚色素的生成。

　　2.中醫方面，可以選用一些抗衰老的中草藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。