老年斑怎么除去有效果

　　老年斑要怎么除去呢?怎么除才會有效果呢?下面是學習啦小編整理的老年斑怎么除去老年斑有效果的資料，希望對大家有所幫助!

　　除去老年斑有效果的方法

　　軟毛小刷子

　　準備一個軟毛的小刷子，沾上清水刷有黑斑的皮膚，每次最少20下。

　　醋+蜂蜜

　　醋和蜂蜜都有加快血液循環、促進新陳代謝的作用。將蜂蜜和醋調和好，放入涼水攪拌，攪拌均勻后沖入熱水，每天早上空腹喝一碗。

　　輕搓皮膚

　　隨時隨地都可以多搓搓皮膚，尤其是有斑的地方。不僅可以祛除黑斑，而且促進了手指神經末梢的血液循環，對整個身體、大腦都有好處，也是延年益壽的好方法。

　　促進皮膚新陳代謝

　　要祛除老年斑，最主要的就是促進皮膚新陳代謝，從而使黑色素死掉。上述的三個方法簡單易行，可以試試看哦。

　　生姜祛斑

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用

　　大蒜祛斑

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　調整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　除去老年斑的食療方法

　　1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　2、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

　　3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　4、 銀耳鵪鶉蛋治老年斑

　　水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，堅持長吃可清除老年斑。

　　5、薏苡仁治老年斑

　　取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。

　　預防老年斑吃什么好

　　1、獼猴桃

　　消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　2、海帶

　　調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

　　3、三文魚

　　防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　4、胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。