為什么會提前長老年斑

時間：2017-09-11 16:10:23 鳳梅44由分享

　　一般老年人多見，所以俗稱“老年斑”，但是年輕人也可因日曬、長痘、外傷或其他原因被“老年斑”光顧。以下是學習啦小編給你推薦的為什么會提前長老年斑，希望對你有幫助!

　　提前長老年斑的原因

　　一、遺傳因素

　　有的斑屬先天遺傳性，比如雀斑，大多在五六歲時就出現了，并且隨年齡增長會越來越多，而雀斑的深淺，也與接受日曬的程度有關。同時衰老也是臉上長斑的重要因素。比如老年會生出老年斑、老年疣，這是皮膚老化反應，這也與家族遺傳有關。

　　二、激素水平的變化

　　在青春期，由于人體的皮脂腺分泌旺盛，很容易形成“炎癥后色素沉著”。而女性在妊娠期和更年期出現的黃褐斑，也跟激素水平的變化有關。

　　三、生活狀態

　　長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞導致腎上腺皮脂功能下降，都可能引起色素沉著，在臉上形成斑點。

　　四、免疫力下降

　　免疫力下降也會引起斑點的出現，比如病毒感染，會引發各種皮膚疣;

　　1.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋優等。

　　2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的一向補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4.當人邁入老年期的時候，則可以通過用調節超氧化物歧化酶活性的藥物或者是食物來進行防治老年斑。

　　經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　一、要堅持對皮膚做養護

　　老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有毒物質對皮膚的侵害，如染發劑、化學洗滌劑等。同時要經常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發這些部位的活力。具體方法有：

　　1.先用左手輕拍右手背部，當拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。

　　二、注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

　　還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質被人體吸收。

　　老年斑的預防大家一定要知道，特別是從老年人的飲食開始。對于老年斑一定要多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩或者刺激性的食物，這對自己的老年斑是沒有任何好處的，這一點希望老年斑患者一定要知道，老年斑對老年人的美觀影響是很大的。