老年癡呆預防吃什么食物好

　　現在隨著生活水平的不斷提高，很多的老年人都出現老年癡呆的情況!那么，在生活中，吃什么食物有利于預防老年癡呆呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!

　　老年癡呆預防吃的食物

　　黑加侖果汁

　　新西蘭的研究者建議，每天喝一杯黑加侖果汁可以保持你的大腦年輕和敏捷，提高注意力，改善心情。

　　綠茶

　　日本針對700多名60歲以上的老年人的研究發現，有喝綠茶習慣者發生老年癡呆癥的可能性較低，而那些不喝綠茶的人在思維和記憶測試中得分較低。

　　咖啡

　　每天喝三到五杯咖啡可以減少患阿爾茨海默病的幾率高達20%，該研究報告刊登在科學信息研究期刊上。

　　蔬菜

　　芝加哥拉什大學的研究人員對約950名老年人日常飲食習慣跟蹤2-10年后發現，每天吃一到兩次綠色蔬菜，如菠菜和羽衣甘藍，認知能力的下降比那些沒有吃菜習慣的人要少得多，即使加入遺傳、鍛煉、受教育程度等其他因素。

　　咖哩

　　去年一項德國的研究提示，印度咖哩中的關鍵成分姜黃可以幫助修復大腦神經退行性病變。

　　含鐵豐富的食物

　　2013年的一項研究顯示，貧血會使得人們患老年癡呆癥的幾率增加，所以富含鐵的食物如如肝，紅肉，豆類和堅果等，不妨常吃。

　　啤酒

　　每天一杯紅酒或一品脫啤酒，可以降低患癡呆癥的幾率差不多1/3，這是來自熱愛啤酒的德國的研究，但是切記不要過量。

　　警惕老年癡呆癥的癥狀

　　老年癡呆癥是老年人常見疾病，對于這種疾病其實有很多征兆，比如老人脾氣變差、記憶力變差等，9大癥狀警惕老年癡呆癥。

　　1、性格變化

　　患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。

　　2、時間和地點概念混亂

　　患者可能在住所附近的街道、門棟迷路。

　　3、顧前忘后

　　患者會忘記將飯菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的飯菜。

　　4、詞不達意

　　患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。

　　5、判斷力降低

　　患者有可能徹底忘記由其看護的兒童而離家，或是輕易受騙上當。

　　6、抽象思維能力喪失

　　患者常常忘掉自己設置的存折密碼，自己的存款數額也忘得一干二凈。

　　7、隨手亂放物品

　　患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、布頭當作寶貝珍藏。

　　8、失去主動性

　　常會變得比原來懶惰，不愿參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。

　　9、脾氣和行為變化無常

　　在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。

　　老年癡呆的禁忌

　　老年人患有癡呆癥的時候，家人和患者都要相互配合，在生活，情感，物質上都多要給老人一些關心和關愛!我們現在就來談一下老年癡呆患者的一些需要注意的地方!

　　1.忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等

　　人到老年之后，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

　　2.避免損害腦細胞的疾病

　　如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發展。

　　3.忌營養攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙

　　老年癡呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。

　　4.忌缺乏適當體力活動及腦力勞動

　　調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利于防止或延緩智力衰退。

　　5.忌病人無人照看

　　病人由于病情的發展，會出現諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為，因此應有專人照看，以防發生不測意外。

　　老年人一旦患上老年癡呆癥都會比較麻煩，但是其家屬一定也要做好老人家的工作，在生活上多多關愛他們，也一定要有人看護好老人家!以免發生不良現象。
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