男士皮膚內在保養步驟
現代都市男性工作壓力大，喝酒、吸煙，還有越熬夜皮膚越粗糙，毛孔粗大。今天學習啦小編為你帶來男士皮膚內在保養步驟，希望能夠幫到你。
男士皮膚內在保養步驟
1、保持好的皮膚心態最重要，千萬別忽視精神的力量。平時多讀書，學禪、也可以學佛學修養方面的，都可以提高自身心態。
2、生活起居要有規律。
3、早餐很重要!早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐導致能量和營養吸收率點時間久了也會導致膚色暗淡無光。早餐能量占人體所需要的30%。
4、適當的戶外運動。運動能調節松弛的肌膚，有助于消除精神的緊張與壓力，減少老化現象。
5、面部按摩，按摩能幫助皮膚吸收養分，促進血液循環，保持皮膚光澤等等。
6、適當喝檸檬水，脫水往往會破壞皮膚彈性。檸檬富含多種抗氧化劑。早上喝一杯檸檬水，足以讓人精神清爽。
7、蘋果素來享有“水果之王”美譽。蘋果是美容佳品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。
8、冥想法，適當的想象自己完美無瑕的樣子，如自己的氣色越來越好，面色紅潤健康。
9、正能量，要用樂觀的心態和想法。正面的想法腦內會釋放一種有益物質。久而久之皮膚自然健康。
10、選擇適合自己的洗面奶，一天最好洗三次臉，水溫30℃左右即可。
11、盡量少抽煙喝酒等有害健康的東西或者不抽煙喝酒。
男士自制保養臉部皮膚面膜
材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，綠豆粉2茶勺，茶樹精油1滴，蒸餾水少許。
做法：將苦瓜帶皮磨成泥狀，倒入蜂蜜，茶樹精油，蒸餾水少許攪拌均勻，最后加入綠豆粉調和均勻即可。
葡萄內含有天然果酸和抗氧化劑，具有良好的去角質功能，可給肌膚絲滑般的感受，且能夠緊致肌膚，使皮膚煥發亮白光彩。
材料：4到5顆大葡萄或8顆小葡萄。
做法：先將葡萄洗凈、剝皮并去核，然后將果肉搗碎成漿糊狀。
使用方法：將搗碎的果漿均勻地涂抹在面部，注意避開眼部和嘴唇周圍，保持10-15分鐘。涂在肌膚上時會有一點黏滑感，同時你也將會感到清爽和緊繃。之后用溫水洗凈，拍干水分，涂上保濕霜即可。
材料：綠豆粉一大匙，茶葉包2個，開水適量。
做法：將茶葉包放入盛有開水的容器中浸泡至冷卻，然后將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀。
使用方法：用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部;約5分鐘后重復一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。
材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，蘋果半個，蛋清1個，水適量。
做法：將燕麥片放入沸水中拌勻，用大火煮至糊狀。 蘋果洗凈后去皮并去核，切成小塊倒入榨汁機中，榨取汁液。將蘋果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麥糊中，調勻。
使用方法：日常潔面后將面膜均勻地涂于臉上，避開眼部及唇部。10到15分鐘后用清水洗凈即可。
材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。
做法：將砂糖粉加入牛奶中，充分攪拌便可。
使用方法：將砂糖面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗干凈。清洗時一邊按摩一邊沖洗，可以達到去角質的效果。
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