日常如何保養臉部皮膚

時間：2017-04-20 09:10:11 芷婷783由分享

　　護膚是女人一生的工作，每個女生都希望自己的臉上白皙有光澤。下面學習啦小編告訴你日常保養臉部皮膚的方法，一起來看看吧。

　　日常保養臉部皮膚的方法

　　一、皮膚暗沉

　　隨著年齡的漸長，身體的各項機能也會慢慢的退化，其中最明顯就是體內的新細胞增長速度減緩，再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細胞未能及時順利被代謝出，持續堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開始展露疲態、黯淡沒有光澤。

　　1、去角質

　　定期做臉部去角質保養工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質，以免讓老廢角質持續堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

　　2、防曬

　　不管是艷陽高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線對肌膚的傷害都是一樣的。

　　即便是在室內休息或是活動，紫外線都會穿透玻璃直射皮膚。

　　要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

　　3、按摩

　　勤做臉部按摩保養，可以有效促進血液循環，令膚色看來更紅潤、有光澤。

　　4、生活作息

　　永遠要記得熬夜絕對是美麗最大的敵人。

　　因為不正常的生活作息，不僅會影想生理時鐘的運行，更會造成身體內分泌系統的混亂。

　　令褪黑激素無法正常分泌，肌膚無法正常運作返白工作，當然就無法擁有凈白美肌。

　　二、黑斑形成

　　當我們的肌膚開始老化，肌膚表層的天然保濕因子也會逐漸流失，再加上角質層增厚堆積，以及黑色素增加，就會讓肌膚慢慢浮現暗淡的黑斑。

　　解救方

　　1、防曬：防曬非常重要!因為色斑最害怕日曬，日光的曝曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑并使其加劇。

　　2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。

　　3、注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

　　5、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　三、細紋生成

　　不論男人還是女人，細紋絕對是抗老的頭號敵人。

　　隨著歲月時間巨輪滾動，當我們的年紀逐漸增長，臉部肌膚的脂肪與膠原蛋白卻會隨之而減少，少了內容物的支撐，就讓我們的肌膚如同泄氣皮球一樣，失去張力支撐的表面，就會形成一條又一條的紋路，如同雕刻家在你的臉上雕刻般，劃下一道又一道深淺不一的紋路。

　　解救方

　　1、調整面部表情

　　有些人習慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚眉，結果都形成了相應的皺紋。

　　我們常常對自己的表情毫無察覺。如果您照照鏡子，觀察自己是如何運用肌肉做出表情的，也許就能有意識地調整一下。

　　2、服用維生素E

　　臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。

　　醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

　　3、多喝茶

　　茶葉含有豐富茶多酚類、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋。

　　4、仰面睡覺

　　睡覺時臉貼著枕頭會產生“睡紋”,久而久之就可能變成皺紋。這個習慣可能很難改變,但如果您能訓練自己仰面睡覺,臉上的皺紋最終就會減少。

　　四、干燥

　　老化的另一項指標便是干燥的膚質狀況，除了上述提到的細紋、松弛、黑斑以及暗沉之外，在此同時你也會發現肌膚的保水度大不如以往，能夠保持肌膚水分的醣胺聚多醣，同樣也會隨著漸長的年紀而慢慢減少，如此一來就會我們的讓肌膚呈現干燥的現象。

　　1、從外面滋潤皮膚

　　每天清潔面部后，在面部噴一點保濕噴霧，讓水分從清潔的毛孔充分吸收，以增加皮膚水分。

　　浴后也可以在身上涂抹護膚乳，潤澤皮膚，以減少浴后皮膚缺少油脂，而失去更多的水分。

　　2、適量食用水果補水

　　夏天瓜果異常豐富，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，既可以當菜，又可以補充水分和營養，讓這些新鮮的瓜果成為輔餐，實在是一種既經濟又實用的良好習慣。很多水果富含各種美顏營養素，可以充分滋養皮膚。

　　3、沐浴時不要過度搓身

　　過度搓身不但會去除死皮細胞，一些還在發揮作用的皮膚細胞也被搓掉了。

　　那些細胞在體表就像“饅頭皮”一樣，可以阻擋內部的水分向外快速消耗，剝去了“饅頭皮”，皮膚水分會很快流失。

　　面部排毒小妙招

　　面部排毒方法第一招、日常排毒護理法

　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。因此，對皮膚干燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。

　　面部排毒方法第二招、面部淋巴排毒按摩法

　　1、以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

　　2、以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。