自制美白面膜方法 如何自制美白面膜
相信很多人都使用過(guò)美白面膜亦或者是補(bǔ)水面膜。甚至很多人都會(huì)自己自制這些面膜。那大家可否會(huì)自制美白補(bǔ)水面膜呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你幾個(gè)方法，一起來(lái)看看吧。
自制美白面膜方法
自制礦泉水補(bǔ)水美白面膜
做法：將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。
用法：用化妝棉蘸取后敷在面部。20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。
功效：選擇合適的礦泉水飲用，可起到補(bǔ)充礦物質(zhì)，特別是微量元素的作用。
自制玫瑰活膚面膜
配方：當(dāng)歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
功效：白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;淮山、白及能滋養(yǎng)潤(rùn)澤，收斂緊實(shí)肌膚;當(dāng)歸有活血紅潤(rùn)淡斑的作用;杏仁含有油脂，能滋潤(rùn)皮膚;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實(shí)除縐、活血淡斑的功效。
適用者：這組配方有美白、活血、紅潤(rùn)、緊實(shí)、細(xì)致肌膚的作用。適用于各種膚質(zhì)，尤其是老化、粗糙、松馳、黑斑、暗沉的肌膚。
制作：
(1)將6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。
(3)加玫瑰花水適量，調(diào)成糊狀。
(4)再加玫瑰精油2滴混勻。
用法：用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈。各種膚質(zhì)，四季皆宜，可每周2次。
自制雞蛋美白面膜
制法：將雞蛋完全侵沒(méi)在白酒中，密封，28天后取出備用。
用法：臨睡前以蛋清敷面。每周2-3次為宜。
說(shuō)明：此面膜有潤(rùn)膚、美白、除皺的功效。
冬瓜瓤美白面膜
冬瓜瓤(可去藥店問(wèn)問(wèn))5000克小麥粉50克
將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時(shí)后，去渣，取汁。
在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用。
每日用此面膜敷臉，15-20分鐘后洗去。
功效：本面膜有祛除皮膚黑斑，是皮膚白皙的功效。
美白補(bǔ)水的蔬果
1、黃瓜
幾乎所有的人都知道，黃瓜中的水分含量是非常多的，可達(dá)到96.7%，而且黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物之一，這是因?yàn)辄S瓜中的水分含量是所有食物中排名第一的。
用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、生菜
含水量95.6%。平時(shí)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水，生菜要比它們高出不少。
雖然夏季即將過(guò)去，但是我們還是可以將生菜作為三明治或者與其他配菜一起搭配來(lái)食用，這也是一個(gè)非常健康并且有效的補(bǔ)水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。
因?yàn)榍鄄酥泻写罅克郑€能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。
4、水蘿卜
含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西紅柿
西紅柿中的水分含量也非常之多，因此西紅柿也是廣受人們歡迎的一種很好的補(bǔ)水食物，而且如果把西紅柿和櫻桃、葡萄等水果搭配在一起食用，補(bǔ)水的效果會(huì)成倍增加。
6、青椒
含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也許青椒可以給你提供一些改變。
7、花椰菜
含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對(duì)抗癌癥。
2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
8、西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量豐富是顯而易見(jiàn)的，并且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素，是夏季補(bǔ)水的不錯(cuò)選擇。
9、菠菜
含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補(bǔ)水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。 此外，吃1杯(約合71克)菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%，維生素E有助于防止人體受到自由基傷害，從而抗擊衰老。
10、楊桃
含水量91.4%。楊桃屬于熱帶水果，含水量豐富，口感類(lèi)似菠蘿。楊桃外形很搶眼，是做水果拼盤(pán)的好食材。
它富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。需要注意的是，因?yàn)闂钐也菟岷扛撸I病患者應(yīng)少吃。
11、草莓
含水量91%。所有漿果都有助于身體補(bǔ)充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。
草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于補(bǔ)充膳食纖維、益生菌和蛋白質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的絕佳食物。
12、西蘭花
含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿卜素和維生素C，是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜，該物質(zhì)可提高人體免疫力，有助于清除體內(nèi)的致癌物。
13、葡萄柚
含水量90.5%。研究發(fā)現(xiàn)，這種多汁有刺激味的柑橘屬水果有助于降低血脂，縮減腰圍。
每天吃一個(gè)葡萄柚可使壞膽固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分還有助于燃燒脂肪，穩(wěn)定血糖，降低食欲。
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