怎樣可以美白皮膚

　　白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，那么怎么才可以美白肌膚呢?現在就讓學習啦小編告訴你怎樣可以美白皮膚，歡迎閱讀。

　　正確的洗臉方法可以美白肌膚

　　1、選對洗面奶，不同季節使用不同洗面奶

　　洗臉的時候，選擇一款適宜的洗面奶很重要。

　　面部皮膚會分泌皮脂腺和汗腺，然后在皮膚上形成一層看不見的防護膜，略顯酸性，它主要擔當著殺菌護膚的作用。但偏油性皮膚的人，由于臉上分泌的油脂較多，于是，他們中有些人便喜歡用偏堿的肥皂或活力過強的洗面奶來洗臉。其實，這樣做容易破壞皮膚防護膜的保護作用，刺激皮脂腺產生更多的油，反而越洗越油。

　　一般來說，如果皮膚不是太臟，一般不建議經常使用偏堿性的肥皂或活力較強的洗面奶。

　　其次，有些人喜歡一年四季都使用同一款洗面奶，其實，洗面奶也最好根據季節更換，如夏天油脂分泌較多，可以選用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌減少、保濕能力變差，則應選用一些溫和型的洗面奶。

　　2、清潔勿馬虎，部位水溫是重點

　　洗臉前一定要把手洗干凈，如果有化妝的女性朋友，一定要先卸妝后再清潔。

　　首先，先用清水濕潤面部，再把適量的卸妝油或洗面奶擠在手掌上，揉搓后涂在臉上，用雙手指腹在面部各位置輕輕打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，

　　然后再用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗干凈。清洗的時候最好不要用冷水或特別熱的水。因為過冷的水會使毛孔收縮，不利于污垢的清洗，過熱的水則可引起血管過度擴張，洗掉油分，破壞面部的保護膜，加速皮膚老化。

　　3、使用爽膚水，二次清潔很重要

　　洗完臉后用質地柔和的干毛巾或面巾紙以按壓的方式將臉上的水分吸干。為了確保洗面奶不殘留，需使用爽膚水進行二次清潔，這有助于恢復臉部皮膚的酸堿度，并調理膠質層，以幫助更好地吸收保養品。

　　首先，可取適量爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已經潔凈的面部及頸部，這樣不僅不會造成浪費，而且也更加衛生。末后，再用手在臉上輕輕拍打，以幫助肌膚更好地吸收。

　　4、日霜或夜霜的使用

　　選擇一款適合自己的潤膚霜，然后自上而下地輕拍或涂抹。

　　七天美白偏方

　　第1天：餐前西紅柿 美白好膚色

　　維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩、黑斑消退的效果。

　　第2天：獼猴桃色拉 補充維生素

　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　第3天：黃瓜粥 消除雀斑

　　粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。黃瓜粥可以潤澤皮膚、減肥，經常食用可消除雀斑、增白皮膚。

　　第4天：山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚

　　這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不比雞肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。

　　將三者混合烹飪，具有調養氣血、改善皮膚滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

　　第5天：薏仁粥 阻隔紫外線

　　相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白圣品的薏仁，其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

　　而在薏仁粥中又加入了牛奶則令此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以后又美又健康。

　　第6天：海帶豬蹄湯 減少角質積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。人體一日三餐需要攝取的膠原蛋白大約是5000mg，如果少于這個量就會有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

　　第7天：枸杞米酒 讓臉色紅潤

　　這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用后，臉色更加滋潤動人。