美容養(yǎng)顏湯譜大全

　　美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是其中的一種。接下來學習啦小編為你分享一下美容養(yǎng)顏湯譜大全，一起來看看吧。

　　美容養(yǎng)顏湯譜

　　美容養(yǎng)顏湯1、薏仁紅豆粥

　　功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　配方：生薏仁20克，紅豆30克

　　Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　美容養(yǎng)顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應經(jīng)常飲用。

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

　　美容養(yǎng)顏湯3、綠豆百合羹

　　功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

　　配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

　　Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　美容養(yǎng)顏湯4、玉竹枸杞煮魚

　　功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

　　Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。

　　美容養(yǎng)顏湯5：乳鴿銀耳湯

　　功效：清潤，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

　　配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

　　Tip：先把銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時;最后把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　美容養(yǎng)顏湯6、無花果杏仁湯

　　功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

　　美容養(yǎng)顏湯7、粳米補血湯

　　功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

　　配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

　　Tip：先將米洗凈，用水浸泡;然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊;再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

　　排毒養(yǎng)顏湯的做法

　　人參美容湯：

　　準備材料：生姜，甘草，陳皮，遠志，人參，白術(shù)，茯苓，五味子，白芍，黃芪，桂心，當歸，熟地黃，大棗等各適量。

　　做法：將上述材料用水煎煮，去渣取汁。

　　吃法：每日3次，飯前服用。

　　功效：能有效豐胸，減少毛發(fā)的脫落，調(diào)理氣色。氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素

　　黑木耳紅棗瘦肉湯：

　　準備材料：黑木耳50克，大紅棗30枚，瘦豬肉200克

　　做法：洗凈豬肉，放入紅棗和黑木耳，用小火燉煮。

　　功效：能淡化色斑，補血補氣，給身體排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

　　淮山銀耳雞腳湯：

　　準備材料：雪耳一朵，新鮮雞腳8只，瘦肉200克，淮山300克，胡蘿卜半個。

　　做法：

　　1、雞腳剁去指甲再剁成兩段，瘦肉切片，加入姜片和幾滴白酒，煮開后瀝去血漬;

　　2、把雪耳泡軟，撕成小塊，淮山和胡蘿卜切片;

　　3、全部材料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時;

　　4、調(diào)味

　　無花果杏仁湯：

　　準備材料：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　功效：無花果有清熱的功效，南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏

　　小貼士：瘦肉切塊入鍋，加上各藥材，放7碗水;用大火煮開，再用小火煲1.6小時。

　　銀耳枸杞羹：

　　準備材料：銀耳20克，枸杞子30克。

　　做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。

　　功效：有滋陰補腎、補血補氣、滋潤皮膚的功效。