什么糖水美容養顏_女性美容養顏糖水有哪些
在飲食養生方面女性朋友們該如何養顏呢?我想喝糖水是最好不過的了，那么你知道什么糖水美容養顏嗎?女性美容養顏糖水有哪些呢?現在就讓學習啦小編告訴你女性美容養顏糖水有哪些，歡迎閱讀。
美容養顏的糖水
銀耳枸杞雪梨糖水
制法：銀耳提前用溫水泡發，半個小時左右;雪梨削皮，切塊;一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉小火1小時左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。
功效：銀耳，性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，它還富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。可以增強抵抗力、保護肝臟，更有美容祛斑的妙用。
橙香醪糟湯
制法：首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內皮，將果肉弄出來;燒一點開水，將醪糟倒進去煮開，然后加入橙肉煮3分鐘，加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋。
功效：醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，且含極少量酒精，所以具有中醫認為的活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲后開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。另外，因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環，所以有一定的豐胸功效。
腐竹白果燉蛋
制法：白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣，干腐竹洗凈，掰成小段;雞蛋放入清水鍋中，煮6分鐘后撈出，用冷水沖涼，剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開，放入白果、腐竹、紅棗和姜片，用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。
功效：白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時具有排毒養顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管、促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發，延年益壽。腐竹白果是傳統的搭配，國人都比較喜歡吃。
木瓜銀耳糖水
材料：
木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法：
1、將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
小貼士：
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;
2、小火煮的時間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。
海帶綠豆糖水
材料：
綠豆 200g、海帶 25g、香草(也叫臭草)2g/陳皮(曬干的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水適量
做法：
1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。
4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。
5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可。
女性美容養顏的食物
1、紅棗
紅棗含有豐富的維生素，其中，所含的維生素c可以抑制黑色素的合成，從而起到淡斑美白的效果。維生素E能延緩皮膚衰老，從而減少皺紋、色斑的產生。紅棗中還含有維生素A，可以維持皮膚細胞的正常生理功能。另外，紅棗中還含有鐵質，能預防缺鐵性貧血，從而讓皮膚變得更加的紅潤。
2、枸杞
枸杞具有滋補肝腎、清肝明目、延緩衰老等功效，經常吃枸杞，可以讓女性朋友的氣色更好。所以，枸杞也具有較好的美容養顏作用。枸杞的吃法比較多，一般用來泡茶喝或者煲湯喝。
3、豬血
豬血具有補血、排毒、清腸的功效，非常適合女性朋友食用，經常吃豬血可以起到較好的美容養顏效果。豬血一般和菠菜一起燒湯喝，美容養顏效果會更好。
4、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質、維生素、大豆異黃酮、微量元素等，這些物質具有美容養顏的作用。比如，蛋白質是組成皮膚細胞的重要物質，能讓皮膚變得水潤、光滑。大豆異黃酮是一種天然的雌激素，能提高卵巢活力，從而讓女性朋友變得更年輕。
女性美容養顏的湯
紅棗燉烏雞
做法：將紅棗同烏雞、枸杞子一起燉煮直至其肉爛了就可了。
紅棗烏雞自古就是女性養顏美容的最好保養品之一，其具有補血、益氣、滋陰等功效。特別是對于那些月經不調、皮膚粗糙的女性朋友而言就具有很好的補益作用。
西紅柿蛋湯
做法：西紅柿先去皮之后，切成塊狀，然后放到滾開的水中，等湯再次開了之后加入打好的雞蛋花，加入調味品就可了。
西紅柿蛋湯最適合那些平時沒有多少時間，或者廚藝不佳的女性的美容養顏湯了。
蟲草燉鴨肉
做 法：將蟲草和鴨肉一起燉就好了，建議不要放整只鴨，因為放多了一餐吃不完，回鍋味道就變了。
蟲草老龜湯
做法：將蟲草和老龜一起燉湯飲用就可以了。
如果你是一個皮膚灰暗、睡眠質量差的話，那么這蟲草老龜湯一定可以讓精神煥發的。其具有美白潤膚、健脾養胃、止血化痰等功效。愛美的女性一年四季都可多喝這道蟲草老龜湯。
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