最有效的祛斑有哪些飲食方法
臉上的色斑影響了整體的顏值，祛斑是頭等大事，怎么祛斑最有效?下面就讓小編來告訴你答案。
最有效的祛斑方法
1、清潔篇
清潔跟祛斑八竿子打不著?大錯特錯。清潔不徹底會往往會引起毛孔堵塞，影響皮膚新陳代謝，最終還是導致黑色素沉積于皮膚表面，也就是色斑。另外，清潔的同時按摩皮膚，可以活經絡血，有分解色斑的作用。
知道了清潔的重要性，怎樣祛斑最有效當然還要掌握方法。洗臉的時候，擠完洗面奶再摻一點小蘇打，用溫水揉搓后你會發現泡沫會變得更加豐富細膩且有彈性，用這樣的泡沫洗臉皮膚會更加清爽干凈，洗完之后會感到毛孔都收縮起來，久而久之斑點就會變淡哦!
2、保濕篇
不管是夏季還是秋季，洗完臉之后保濕工作總是必不可少的。為肌膚補充水分可以收縮毛孔，滋潤肌膚，在維持肌膚水油平衡的同時維持肌膚新陳代謝的正常運轉。
保濕分化妝水和保濕乳液兩部完成，想讓美白祛斑效果更好的話可以使用有美白淡斑精華的保濕產品，或者干脆用有保濕功效的美白祛斑產品。
3、面膜篇
面膜中含有的美白保濕精華，可以有效滲入肌膚，幫助淡化皮膚色斑，怎樣祛斑最有效怎么能少得了美白祛斑面膜呢?居家小美女們不妨自己動手，用家里找得到的材料DIY一款實用有效的美白祛斑面膜吧!
家里有蘋果和檸檬嗎?找來把蘋果去皮切塊，搗成泥狀，擠入1滴檸檬汁(干性及過敏性皮膚的MM不妨加點鮮牛奶 ，油性皮膚的加些蛋清效果會更棒)。把它們攪拌均勻后涂抹在臉上，一刻鐘左右后用熱水洗凈，最好再用熱毛巾蘸干水分，最后補點水就行了。做完了又沒有覺得皮膚很潤?這個有滋潤、美白的作用，隔天做一次，堅持一段時間之后臉上的暗瘡啊、色斑啊統統都會褪掉哦!
祛斑的小偏方
1、美容祛斑湯
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
2、美容祛斑胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
3、食醋洗臉祛斑
還有一種最有效的祛斑土方法就是食醋洗臉祛斑，每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
4、蘆薈黃瓜祛斑
蘆薈補水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機榨汁，然后加入珍珠粉調成糊狀，然后敷臉，早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑，堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢淡化。
美白祛斑粥
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。
5、大米黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。
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