早晨皮膚水嫩的方法有哪些

時間：2018-03-01 09:21:57 玉鳳51由分享

　　天氣干燥，總感覺臉上十分粗糙而且極度缺水，如何做到早晨皮膚水嫩?下面就讓小編來告訴你答案。

　　早晨皮膚水嫩的方法

　　1.喝水

　　早上醒來喝一杯溫開水補充人體代謝是去的水分;水分輸送到全身有助血液循環，同時有助清理腸胃，有助排毒，滋潤肌膚。(喝水最好是小口小口的喝，不要一下子灌進去喲。)

　　2.濕敷

　　在做其他護膚步驟之前，可以利用3到5分鐘的時間做個濕敷，幫助肌膚快速補水。建議用普通濕型化妝水就好，不要用功能性化妝水。

　　3.精華液眼霜乳液

　　濕敷之后擦上保濕精華液，之后為眼部做涂眼霜，之后再將乳液在臉上點好，慢慢均勻推開。

　　4.美容油

　　做好以上保養之后如果還想要上妝的妹子，可以考慮在粉底液里加入2到3滴的美容油，會讓底妝的保濕力更強，妝容更加的服帖，皮膚看起來更嫩滑。之后做好定妝等其他的步驟就可以美美噠出去上班了。

　　不同膚質冬季的保濕方法

　　干性皮膚：角質層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮膚表現為缺少油脂、干燥，洗臉后皮膚有緊繃感。一般干性肌膚或者老年肌膚，應選用保濕功能強的潤膚類護膚品，每日應用3~4次。產品可以是保濕化妝水、保濕精華液、保濕面膜、保濕乳液或乳霜。

　　中性皮膚：是理想的皮膚類型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮膚表面滋潤光滑、質地細膩，皮膚厚度中等富有彈性，能適應季節變化，對外界刺激不敏感。中性和混合性肌膚、中年人肌膚，可適當選用含少量潤膚劑的保濕護膚品，每日涂抹2次。

　　油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，易出現粉刺、痤瘡、脂溢性皮炎等。油性肌膚只要把臉洗好即可，可以不用保濕品，盡量少用含油性成分的護膚品;但嚴重的外油內干皮膚，需使用保濕精華液或保濕面膜。

　　混合皮膚：油性與干性或中性皮膚混合存在的一種類型，一般在前額、鼻翼及下頜部位表現為油性皮膚，兩頰等面部其他區域表現為干性或中性皮膚的特性。這類肌膚的護理要分區域有針對性地進行。

　　敏感性皮膚：多見于過敏性體質者，對于內外界各種刺激較敏感，對日光等刺激的耐受性差。這類人群建議選用無過敏源的醫用保濕類護膚品。

　　對皮膚好的食物

　　1、黑木耳

　　黑木耳被稱為素中之葷。如果說哪種食物的蛋白質可以和肉類相提并論，那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬于天然補品，在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。

　　黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時會提亮肌膚，帶來從內而外清透的感覺。

　　2、黑芝麻

　　古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為“八谷之中，唯此為良”。芝麻中的維生素E在護膚、美膚中的作用更不可小視。

　　它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。

　　它還是補鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，也不要擔心自己的鈣補充會受到影響，每天吃三勺黑芝麻就可以了。

　　3、豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

　　4、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

　　5、魚肉

　　魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　6、海帶

　　它含有豐富的礦物質，常吃有調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂的功效。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　8、雪耳

　　骨膠原能幫助制造新細胞，并將細胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。

　　9、大豆

　　其富含卵磷脂及異黃酮。卵磷脂是人體細胞中重要的組成部分，它的存在，可以促進細胞的新陳代謝，讓人體延緩衰老。其所含異黃酮是一種植物雌性激素，它可以平衡女性的荷爾蒙，讓女性得到漂亮的肌膚及完美的女性特征美，同時荷爾蒙的平衡，對月經綜合癥有很大的改善作用，更為重要的是，這些大豆提取物在防治心腦血管疾病方面，被醫學界認為是相當有效的。