冬季皮膚干燥怎么辦補水方法

時間：2018-03-01 08:48:10 玉鳳51由分享

　　冬天寒冷干燥，人的皮膚會出現干燥的問題，如今解決冬季皮膚干燥呢?下面就讓小編來告訴你答案。

　　冬季皮膚干燥怎么辦

　　1、多喝水

　　皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助于保持一個水水嫩嫩的皮膚。

　　2、掌握正確的護膚時間

　　冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之后一定要及時用上補水精華或者涂抹相關的護膚品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物

　　少吃辛辣刺激的食物，同樣可以避免皮膚干燥的情況出現，這是為什么呢?

　　研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過于精致的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。

　　此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜、百合、芝麻等。

　　4、合理的洗潔清潔用品

　　冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可采用冷熱水交替法，更有助于護膚。

　　5、面膜

　　冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅持才能看到效果的。

　　皮膚補水方法

　　1、皮膚補水與身體補水一脈相承喝水最實際

　　有網友對每天喝8杯水的說法不以為然，認為身體喝飽水對皮膚作用不大，沒有多少水分能直接去到表層肌膚。這種說法非常片面，將身體和皮膚的關系割裂了。人是一個整體，喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞;二是水分多時也能直接運送到皮膚細胞。

　　喝水影響的是身體內部深層問題，皮膚補水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保濕。對于年輕肌膚來說，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤度，但隨著年紀漸長，僅擦保濕乳液卻不愛喝水，對于肌膚補水是非常大的壓力。從保養的角度來講，身體要喝夠水，皮膚也要補足水。

　　其實談起皮膚補水，最直接的方法還是喝水，比起其它吃補品、喝果汁等都要經濟方便有效。

　　2、說產品不好多是選錯類型油肌干皮肌各有所愛

　　皮膚很神奇又很嬌貴，對于護膚有訴求，對于產品有要求，往往皮膚能比我們更快反應出喜不喜歡這款產品。廖農主任說，不要因為一款產品自己用得不好，就覺得是產品不好，原因也許是因為這款產品不適合自己的肌膚。譬如油性肌膚的人不愛用乳液面霜，因會感覺皮膚油膩不舒服，其實可以選擇使用清爽型的產品

　　皮膚干燥的原因

　　1、空氣干燥會引起冬季皮膚干燥

　　空氣干燥是導致皮膚干燥最常見的原因,特別在冬天。冬天出現的皮膚干燥現象有一專有名詞:冬季搔癢癥。

　　冬天,在室內,空調或者電熱爐強化了干熱現象。為了對抗干熱,可以涂潤膚劑,把暖氣關小一點也會有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當你冬天出外,應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統襪,因為冷空氣會鉆到褲子底下,把腿上的皮膚吹干。

　　2、淋浴過久過熱會引起冬季皮膚干燥

　　皮膚暴露在水中太久,特別是熱水里,會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃,就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先,最好選擇淋浴,但是這還不夠,如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒,皮膚科專家有個“殘酷”的建議:你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過這個實在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且,當你在涂抹肥皂時離開水,以減少你的皮膚被連續沖擊。洗完之后,用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它,然后立即用潤膚劑。

　　3、服用藥物會引起冬季皮膚干燥

　　一些藥物會有使皮膚干燥的副作用:高血壓藥物,如利尿劑;抗過敏藥物,如抗組胺;治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。如果再使用某種藥物后,出現皮膚干燥的問題,請告訴醫生。

　　4、某些疾病會引起冬季皮膚干燥

　　其實有時候皮膚干燥也是內在因素的征兆,無論是自然的生理改變或者疾病。通常人隨著年齡增長會發生皮膚干燥,特別是女性,這是因為體內激素水平的改變導致的。60歲以上的人75%有皮膚干燥問題。還有不少疾病也會導致皮膚干燥,比較常見的有:皮膚疾病,例如濕疹和牛皮癬;糖尿病,血糖值的波動會導致脫水而使得皮膚干燥;甲狀腺功能低下,甲狀腺激素水平低會導致皮膚產生的油脂減少,皮膚就會變干變粗。