網球肘的治療偏方有哪些
什么是網球肘?網球肘怎么治療?網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等范疇。認為系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪,絡脈瘀阻而發為本病。治療網球肘的偏方有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的網球肘的治療偏方，希望對你有用!
網球肘的病因
1、網球肘(肱骨外上髁炎)是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。
2、受到很大壓力
懶散、反掌慢的網球運動員容易通過突然反腕擊球來彌補他們腳力弱和反應慢的弱點。這就使得相對薄弱的位于肘外側伸側肌腱承受很大壓力,幫忙控制手腕的伸側腕撓短肌也受到很大壓力。
3、肌鍵引起損傷
當你用扳手或其他設備使腕部用力或肘部不動伸直上臂向上提重物時,可引起同樣的壓力。年輕人由于關節靈活在這種情況下?？杀苊饫瓊M織,但30歲以上的人的肌肉和肌鍵很容易引起損傷,引發網球肘。
網球肘的癥狀
1、網球肘的癥狀有起病緩慢
起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側酸脹。手肘外側肌腱發炎疼痛,疼痛的產生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的,并因網球運動員易患此病而得名。
不過現在的患病人群比較廣,多以家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者居多。而且患上該病的人會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。嚴重影響我們的正?；顒印?/p>
2、網球肘的癥狀有肘關節外側疼痛
肘關節外側疼痛明顯,握物無力,擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇,嚴重者疼痛向前臂外側放射,甚者伸腕或執筷時即痛。
3、網球肘的癥狀有局限性壓痛點
一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重;病程長者偶有肌萎縮;休息狀態多無疼痛癥狀。
4、網球肘的癥狀有患處多不紅腫
患處多不紅腫,但可摸到增生隆起的骨質,壓痛明顯;屈肘關節不受影響,因患肢在屈肘時伸肌群處于松弛狀態,疼痛會緩解,但肘關節旋轉時會疼痛而受限,少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
網球肘的治療偏方
1、網球肘的治療偏方第一種
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時,加熱煮沸30分鐘。熱氣熏蒸30分鐘。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。
2、網球肘的治療偏方第二種
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克,紅花15克。一劑藥用3日。洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續斷各9克,共研細粉,入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏,外敷痛處,紗布膠布固定,至疼痛消失,活動自如止。
3、網球肘的治療偏方有休息及改變活動模式
適當的休息對于急性期(嚴重紅、腫、痛)特別重要,然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因,然后作出相應的改變,便可以減緩病情。
4、網球肘的治療偏方有物理治療
休息、冰敷、固定、抬高及電療、舒肘通筋貼可以控制炎癥,使肌腱在良好的環境下愈合。
5、網球肘的治療偏方有藥物
消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實它對組織的害處不少,因此并不建議采用。
網球肘的預防方法
減少網球肘發生的可能性，秘訣有三：1揉2護3熱敷，任何一個需要“掄胳膊”者都可以如此預防。
第一步：揉
在進行“胳膊肘往外拐”的大幅動作前先揉揉肘關節，這相當于一個熱身，讓微循環更暢順。突然發力受傷的機會會更大。
第二步：護
如果本人很少運動，手臂肌肉力量不夠，可以準備一個護肘，箍在肘關節下最粗的位置，這樣能增加肌肉力量，預防關節勞損。
第三步：熱敷
熱敷是勞作后的修復活動。建議手肘運動后、大量手肘動作后用熱毛巾、熱敷袋熱敷肘關節，熱敷有助于改善微循環，相當于一個放松練習，緩解關節緊張，能預防肘關節病變。
肌肉越強壯，越利于保護手肘關節，出現勞損的危險性也就越小，建議平日做些有助強壯手臂的運動。下面這些動作既可以強壯手臂的肌肉，又可以當成作為“手球”運動前的熱身運動。如果你已經是網球肘的侵害者，平時也可以照下面這樣做做手肘的保健。
不過，肘部疼痛、酸脹、使不上勁。“連毛巾都擰不了，說明處于急性發作期。這時就不宜運動了，而以休息為主。注意保暖，避免受寒使病情加重或反復。如果局部皮膚溫度比較高，有發紅這種急性炎癥可以用冰水袋冷敷，如果沒有這些急性炎癥就無需冷敷了。
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