治療腹脹有什么偏方

　　腹脹是令人比較難受的問題，所以需要注意了解正確的治療和調理方法，可以使用一些生活中的治療偏方，例如煮絲瓜葉，還有用陳皮以及生姜泡水喝，都可以很好地改善腹脹。以下是學習啦小編為你整理的治療腹脹有什么偏方，希望能幫到你。

　　治療腹脹有什么偏方

　　一、腹脹偏方

　　1. 絲瓜葉4~5片，洗凈后兩碗水放入鍋里用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗，一般不到一小時可見效。

　　2. 炒菜菔子 ( 即蘿卜子 )三十克 ，酒炒大黃、砂仁各十克 ，日二次。不宜長期服用。

　　3. 生荸薺二十個，蘿卜半斤，洗凈后搗爛如泥，擠取其汁。燉熱服。?

　　4. 神曲、麥芽、山楂各十五克 ，水煎飲服。 或：生山楂、炒麥芽各10克。? 混合后加水煎煮。每日1劑，代茶飲。

　　5. 陳皮十克 ( 鮮桔皮更好 ) ，切成細絲 ，生姜一塊 (如核桃大 ) ，切碎 ，加 白糖適量， 沸水沖泡代茶飲。

　　二、預防

　　1、練習幾個小動作

　　簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸，持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復10~30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。

　　2、杜絕狼吞虎咽

　　這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。

　　3、用餐前休息片刻。

　　用餐前，先消除疲勞，用餐時會大大緩解胃脹氣。

　　4、飯前洗臉。

　　利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。