18歲女生適合用的護膚品

　　在選擇適合自己的護膚品之前，你必須對自己的皮膚有正確的了解。以下是學習啦小編為你整理的關于18歲女生適合用的護膚品的資料，希望大家喜歡。

　　18歲女生適合用的護膚品

　　1、絲塔芙舒特膚溫和洗面奶：沒有任何香料，全世界最溫和的洗面乳，可以干洗卸妝,溶解很快,也可以用水洗，很干凈且非 常嫩,溫和抗敏感。

　　2、肌研極潤精華素：含雙倍透明質酸，能深入滲透角質層底部，并在表皮層鎖緊水分，軟化角質，使膚質更柔軟; 提高肌膚的天然保濕能力，顯著提升肌膚水分，舒緩干燥肌膚; 弱酸性，低刺激性，不含香料，油份及酒精讓肌膚享有完美的水潤呵護。

　　3、雅漾噴霧：富含極為豐富的微量元素，主要功效是舒緩肌膚，針對過敏性肌膚的產品。使用的是100%活泉水，具有一定的補水效果，皮膚很干的時候可以用來起到緩解作用。

　　4、ZA補水系列：幫助鎖住細胞中的水分的透明質酸，阻止歲月對肌膚的傷害保持肌膚年輕。

　　5、自然堂活泉補水系列：非常適合年輕的20歲肌膚，清爽、滋潤不會給肌膚造成負擔。

　　6、相宜草本紅景天幼白系列：具有是美白、保濕、去黃、提亮膚色的作用，適合任何膚質使用。

　　幫助18歲女生變白的食物

　　1、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　2、荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　3、番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　4、番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

　　5、夏季水果：其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

　　6、蔬菜：綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

　　7、豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　8、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　9、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　10、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　11、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　12、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　美白是很多女性一直都在追求的事情，那么以上就會小編個大家介紹的變白的方法，相信大家看完之后對于這些方法也是有了一些的了解，所以生活總想要變白的女性就可以按照剛才小編介紹的方法嘗試一下的哦，不過想要變白，自己的生活習慣和飲食習慣也是非常重要的哦。