女生肚子著涼的危害及預(yù)防方法

時間：2018-02-10 18:35:58 玉鳳51由分享

　　女性朋友的體質(zhì)偏冷，最容易受涼的就是肚子，下面就讓小編來為大家揭曉。

　　女生肚子著涼的危害

　　造成腹瀉

　　腹部受涼會導(dǎo)致脾胃運行失常，造成寒氣進(jìn)入到身體中，影響到脾胃的功能，特別是腸道，因為受涼會造成腸道功能紊亂，極其容易造成腹瀉的發(fā)生。

　　造成腹痛

　　腹部受涼的時間過長，還會造成腹痛的發(fā)生。以急性腹痛來說，是常見的急診疾病，往往是臟腑器官，受到一定刺激造成的，腹部受涼就是其中的一種常見情況。

　　造成胃寒

　　貌美的女性離不開氣血的補充，女人靠血養(yǎng)，以食物來說，在消化的過程中，需要通過脾胃磨合、調(diào)節(jié)，在消化酶的作用下，產(chǎn)生氣血，進(jìn)而保健身體。但是，腹部受涼時，會造成消化酶活性降低，使得腹腔溫度不斷下降，形成了胃寒。

　　當(dāng)消化酶不再工作，食物無法轉(zhuǎn)化成血液進(jìn)行滋養(yǎng)肝臟，會造成毒素?zé)o法排除，形成黃臉婆，顯現(xiàn)出衰老一面。

　　造成宮寒

　　十女九寒是人們經(jīng)常說的話，腹部受涼，不僅僅會形成胃寒，而且會對子宮造成影響，會形成宮寒，宮寒是說腹部的溫度低于35度。

　　腹部氣血是流通的，腹腔、盆腔之間的血液占據(jù)整個身體的七成之多，腹部受涼會造成氣血流動變緩，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯，逐漸的會造成毒素增多，危害到女性的健康。

　　造成經(jīng)期紊亂

　　女人屬陰，腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼，則會造成血液流動減慢，非常容易造成婦科疾病的發(fā)生，例如，子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)都是常見的疾病。

　　預(yù)防肚子著涼方法

　　艾灸腹部

　　艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式，通過艾灸能夠溫經(jīng)活絡(luò)，具有較好的散寒除濕的作用，而對于腹部受涼來說，可以用艾灸進(jìn)行保健。艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導(dǎo)致的肌肉酸脹，對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解，還能夠治療脾胃疾病。

　　按摩腹部

　　身材肥胖的人按摩腹部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到較好的減肥作用，把多余的脂肪、油分子排出體外。另外，通過按摩還能夠起到排毒的作用，在按摩腹部時，能夠刺激腸道蠕動，對于調(diào)整身體陰陽氣血很有效，不斷的改善臟腑功能。

　　不要把腹部露出來

　　其實在生活中，保護(hù)腹部的方法有很多，適當(dāng)?shù)奶砑右挛飳τ诒Ｗo(hù)腹部有非常好的幫助，不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝，這樣的衣著打扮最好避免。當(dāng)把腹部露出來，容易造成寒氣透過肚臍進(jìn)入到腹部，對腹部會造成較大的傷害，同時，在平時，要適當(dāng)?shù)奶砑右挛铮迅共空谏w住，對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。

　　多做腹部運動

　　在生活中，還可以通過做腹部運動來保護(hù)腹部，相對來說，小腹平坦，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的好于小腹上布滿贅肉。一些很常見的運動，對于鍛煉腹部就有很好的幫助，例如，仰臥起坐不僅僅適合于男性，而且適合于女性，通過做仰臥起坐能夠鍛煉腹部，對于減去脂肪有幫助，還能夠保暖腹部，希望女性朋友可以多多的做一下這個動作。

　　多吃溫性食物

　　通過飲食是保養(yǎng)、保護(hù)腹部不可少的事情，溫性的食物對于驅(qū)除寒氣很有效，很多常見的疾病都是由寒氣而來的，食用溫性食物顯得很有必要。對于女性來說，可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙獙儆谂浮⒅枴⒂氖澄铮瑢τ诒Ｅ眢w很有幫助。可以在喝紅糖水的時候，加入生姜片，這樣對于驅(qū)寒、保健更有幫助。

　　睡覺時蓋被子

　　在晚上睡覺的時候，女性還要把被子蓋著，盡管有很多人提倡晚上裸睡，說出關(guān)于裸睡的好處，但是，當(dāng)一直堅持裸睡，腹部不遮蓋東西，往往會造成寒氣進(jìn)入到身體中，造成腹痛是常見的情況。蓋著一層薄被，則能夠避免寒氣進(jìn)入到腹腔，對于保養(yǎng)腹部有非常好的幫助，從而有效的調(diào)節(jié)保健身體。