女人上火吃什么好_怎么治療女人上火

　　有些時候，女人因飲食而很容易上火，那么，你知道女人上火吃什么東西嗎?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下!

　　治療女人上火的飲食

　　1、治療女性上火的水果

　　1.1、山竹:山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。

　　1.2、柿子:柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃,清除燥火的作用,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過,空腹食用柿子容易患胃柿石癥,所以最好在飯后再食用,盡量少食柿皮。

　　1.3、梨:眼下正是各種梨子上市的季節,而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。

　　2、治療女性上火的食物

　　2.1、牛奶:牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

　　2.2、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

　　2.3、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　3、女性上火喝什么

　　3.1、心火:這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。

　　3.2、肝火:患者感覺自己的身上熱,并且脾氣不好容易感到疲勞,這些原因都是由于肝腎不調造成的。

　　3.3、胃火:這種情況比較多出現在大于大熱之后,由于營養過剩導致腸胃消化不好,所以出現便秘、口臭、痤瘡等等情況,體內的新陳代謝出現異常。

　　3.4、虛火:患者容易出現感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現日夜顛倒的情況更加容易出現虛火。

　　女性上火的癥狀

　　1、肝火的癥狀:肝火是由外界刺激引起的。如情緒劇烈波動,睡眠不好導致肝臟不能正常排毒休息。癥狀主要表現為:口干舌燥、口苦、口臭、暴躁易怒、面紅目赤、頭痛頭暈、睡眠不安穩。

　　2、胃火的癥狀:胃火一般由飲酒過度、食辛辣或肥膩的食物引起的。癥狀主要表現為:胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、大便干結。

　　3、心火的癥狀:心火的癥狀表現多為煩熱、失眠、舌頭紅、咽干口燥、口舌生瘡,心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　上火的中醫按摩方法

　　1、太沖穴:中醫認為,肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴于氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

　　2、合谷穴:中醫認為,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。

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