吃什么水果去油排毒_哪些水果可以去油排毒
女人都知道排毒對健康的重要性，那么吃什么水果才可以去油排毒呢？哪些水果是可以去油排毒的呢？下面將由學習啦小編告訴大家哪些水果可以去油排毒，僅供大家參考!
可以去油排毒的水果
吃獼猴桃可美容。獼猴桃中含多種氨基酸和礦物質，含維C尤多，每百克中含200毫克。常吃獼猴桃可使人容光煥發，神清氣爽，并有助消化、增強食欲功效。近來臨床證實，獼猴桃還能阻斷體內致癌物質的合成，有防癌作用。
吃柚子降血糖。柚子味甘性寒，亦含豐富的維C，有健胃化食、下氣消痰作用。柚子中糖含量低，且含有能降血糖的類胰島素成分，糖尿病人常吃柚子對控制血糖有利。
吃栗子補腎強身。栗子有很高的營養價值，含淀粉62%~70%，蛋白質5%~10%，脂肪2%~7.4%，還含有胡蘿卜素，維生素B1、B2、C、煙酸及多種礦物質。食栗子不僅可以益氣健脾，并能補腎強身，為老年人和體虛弱者滋補佳品。
吃草莓健脾生津。草莓氣味芬芳，漿液豐富，富含維生素和礦物質，維C含量尤高。飯后食幾顆草莓，有消化、開胃、健脾、生津的功效。近來醫學發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
吃香蕉防中風。香蕉中含有豐富的鉀鹽和能降血壓的成分，每天吃2條香蕉，連續一周，可使血壓下降10%。美國一位醫學教授研究發現，常吃香蕉，可使中風發病率減少40%。另外，吃香蕉還有潤腸通便功效。
吃葡萄益氣補血。葡萄性平味甘，含糖量高達20%，并含鈣、磷、鐵以及多種維生素，吃葡萄有益氣補血的功效。近年來科學家發現，葡萄能產生一種植物防御素藜蘆醇，具有抗癌效應。
吃核桃防冠心病。核桃中不僅富含蛋白質、鈣磷鐵及多種維生素，而且含豐富的脂肪，含量達到63%，主要是亞油酸甘油脂，還有少量亞麻酸。常吃核桃不但不會升高血脂，還能減少腸道對膽固醇的吸收，防止動脈硬化，預防冠心病。
可以去油排毒的食物
1.苦瓜
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
6.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
7.海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
可以去油排毒的小妙招
1.拒絕誘發毒素的物質
生活中有些人會經常往自己的頭發上噴一些摩絲讓發型更加完美等情況，殊不知這些常使用的化學物質很容易誘發毒素，并且要減少快餐食品的攝取。
2、促進循環
每天運動可以幫助機體排除多余的毒素，運動時呼吸變的急促，通過血液流入肺部的癢增多，從心臟發送到全身的血液也會更加的活躍，血液中豐富的養分會使肌肉堆積的脂肪被分解，轉化為能量。
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