減肥后皮膚松弛的原因

時(shí)間：2017-03-23 09:25:45 芷婷783由分享

　　減肥后皮膚變松弛，這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么，皮膚變松弛的原因是什么呢?皮膚松弛怎么辦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)減肥后皮膚松弛的原因，希望能夠幫到你。

　　1、細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。

　　2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

　　3、減肥是對(duì)我們的肌肉的重組，瘦身之后，我們?nèi)淼募∪鈺?huì)發(fā)生一些變化，從而使得我們的皮膚失去肌肉的支撐而日漸松弛。

　　4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　改善減肥后皮膚松弛的方法

　　1、補(bǔ)充維他命C可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　2、通過(guò)使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達(dá)到改善效果。

　　平時(shí)忙于工作的女性朋友，不妨利用節(jié)假日好好的愛(ài)護(hù)自己，給自己煲個(gè)營(yíng)養(yǎng)湯，為自己的肌膚補(bǔ)充一些膠原蛋白也未嘗不可哦!

　　3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

　　5、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用。

　　6、要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)!

　　不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。