秋天喝什么湯滋陰敗火

時間：2017-05-05 13:45:23 朝燕820由分享

　　到了秋季特別容易上火，所以需要吃些降火的食物，那么喝什么湯可以滋陰敗火呢?下面就跟著學習啦小編一起來了解下吧!

　　秋天滋陰敗火湯

　　1、沙參百合潤肺湯

　　北沙參、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。原料:北沙參15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。做法:先將無花果洗干凈,對半剖開。豬瘦肉洗凈,北沙參、陳皮、百合洗凈。將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。

　　2、酸菜芋頭湯

　　原料:酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個、小蔥兩個。做法:將酸菜用清水泡一下,洗凈瀝干后,切成絲。芋頭刮去皮后洗干凈切塊;豆腐皮洗凈切絲;小蔥洗凈切碎。鍋中加入適量清水,加入濃湯寶煮至溶化沸騰,依次加入酸菜和芋頭同燉,待芋頭8成軟時,加入豆腐皮絲繼續煮至芋頭軟糯,撒香蔥碎淋香油即可出鍋。

　　3、秋天滋陰敗火湯有沙參麥冬湯

　　沙參、麥冬各9克,玉竹6克,冬桑葉、生扁豆、花粉各4.5克,生甘草3克,每日1劑,水煎分兩次服。功效:清養肺胃、生津潤燥,主治燥傷肺胃陰分、津液虧損之證,癥見咽干口渴、干咳痰少而粘,或發熱,脈細數,舌紅少苔者。

　　秋天滋陰敗火的食物

　　1、秋天滋陰敗火的食物有雪梨

　　雪梨也被稱之為百果之宗,具有很好的潤肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天氣干燥,所以我們很容易出現口渴、干燥以及便秘的情況;或者是由于身體出現內熱的情況導致出現咳嗽的癥狀,這些時候都是可以適當的多吃一些雪梨。

　　2、秋天滋陰敗火的食物有薏仁

　　中醫方面認為薏仁味甘,具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用,同時日常服用之后還能夠起到美白養顏的作用。吃了薏仁對于身體是非常的具有好處的,這是很多愛美女性的第一選擇。

　　3、秋天滋陰敗火的食物有銀耳

　　銀耳也就是我們日常所說的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤肺活血益氣以及養胃補心強腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。在我國的古代,銀耳也被稱之為長生不老藥,吃多了能夠很好的滋養我們的身體,特別是對一些體虛以及大病初愈不適合進行藥補的患者來說,服用銀耳是一個非常好的選擇,不僅價格便宜,同時還能夠很好的保健身體。

　　秋季養生煲湯食譜大全

　　1、秋季養生煲湯食譜有養顏甲魚烏雞湯

　　養顏甲魚烏雞湯的主料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。養顏甲魚烏雞湯的功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

　　2、秋季養生煲湯食譜有肉蓯蓉菟絲子豬腰湯

　　材料:肉蓯蓉60克、菟絲子30克(中藥店有售)、豬腰3個、紅棗10個、生姜3片。烹制:肉蓯蓉、菟絲子、紅棗去核,浸泡片刻;豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復洗凈,切片。然后一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),先用武火煲沸后,改為文火煲2個小時,調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用,豬腰可撈起拌醬油佐餐用。

　　3、秋季養生煲湯食譜有杏仁珍珠豆腐湯

　　杏仁珍珠豆腐湯的主料:大杏仁10克,內脂豆腐150克,珍珠粉1～3克,葡萄糖粉15克。杏仁珍珠豆腐湯的功效:消積潤腸,美白肌膚。

　　4、秋季養生煲湯食譜有時蔬養顏湯

　　時蔬養顏湯的主料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿卜、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克。時蔬養顏湯的功效:祛風解毒,潤膚養顏。

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