秋天感冒吃什么菜好

時間：2017-05-05 14:45:08 朝燕820由分享

　　秋天是各種感冒流行的時候，在這樣的季節里面我們平時的時候也要注意做好感冒的預防性工作!為此，下面學習啦小編整理了秋天感冒適合吃的菜，歡迎大家的閱讀!

　　秋天感冒適合吃的菜

　　1、秋天感冒吃紅糖姜湯

　　做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。

　　功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

　　2、秋天感冒吃大蒜生姜水

　　做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。

　　功效:治風寒感冒。

　　3、秋天感冒吃橘皮飲

　　做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

　　功效:理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。

　　4、秋天感冒吃大棗姜湯

　　做法:大棗用流動水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準備大約20克;取一只小鍋,冷水時將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;持續讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

　　功效:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用;生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　秋季感冒發燒吃的蔬菜

　　1、洋蔥具有發散風寒的作用

　　功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化

　　洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,并能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

　　2、驅蟲專家--大蒜

　　功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染

　　大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　3、解毒靈丹--南瓜

　　功能特點:充饑、解毒

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。

　　秋天必吃的蔬菜

　　萵筍。這種食物是非常鮮嫩的,而且你可以通過各種方式進行烹飪,不管是炒著吃還是拌著吃,經常吃萵筍對人體內部的消化器官非常好,同時萵筍內部還有各種不同的營養元素,吃萵筍的人對于自己的排尿系統也能夠起到促進的作用,維持身體內酸堿度,對老年人有效緩解各種高血脂,高血壓將會有很大的好處,當然,如果是小孩吃萵筍的話,在秋天可以增強牙齒的堅固性,對于骨骼的成長也有幫助。

　　豆芽兒。豆類食物對人體的好處往往是毋庸置疑的,豆芽當中含有各種豐富的蛋白質,還有其它的一些人體所需要的物質,其中有很多元素已經超過了其他蔬菜,在秋天的時候,適當的吃點豆芽,可以讓人體增強抵抗力,同時有利于減少體內脂肪的堆積,如果想要減肥的朋友,你可以選擇豆芽來作為你的食物,當然如果你下班感覺勞累之后,也可以吃豆芽,豆芽中有一種東西會讓你清除疲勞。也是中醫學上最養生的一種食物。

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