小孩秋季養生湯

　　小孩秋季養生湯有哪些?秋季氣候干燥，是小孩子養生的關鍵時候，湯類是絕佳的養生食物，那么小孩秋季養生湯有哪些呢?下面是小編為大家整理的小孩秋季養生湯，希望對大家有幫助。

　　小孩秋季養生湯1、豬血豆腐青菜湯

　　豬血是補鐵的優秀食品,具有含鐵豐富、易吸收、價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷,是兒童的補鈣食品。

　　豬血、豆腐、青菜、蝦皮、牛蒡。豬血與豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。

　　小孩秋季養生湯2、杏劍豬肺湯

　　南杏仁12克,劍花干品30克(鮮劍花250克),蜜棗2枚,豬肺500克。

　　先將鮮豬肺用清水灌洗干凈,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗凈;劍花用清水浸潤,洗凈;九道兒童秋季養生湯滋潤肺腑,以上各物準備就緒后,將南杏、劍花、蜜棗、豬肺,一同放進瓦煲內,加適量清水,先用武火,后用文火煲煮1小時,調味即可。本湯既能消暑清熱,又能潤肺治咳。清補雙備。

　　小孩秋季養生湯3、紅白果仁湯

　　紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。將材料一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

　　小孩秋季養生湯4、蓮藕排骨湯

　　排骨300克,蓮藕300克,香蔥2棵,生姜1塊。

　　排骨洗凈,砍成3厘米長的節,刮盡蓮藕表面的粗皮,切成塊,洗凈,生姜洗凈切成兩半。九道兒童秋季養生湯滋潤肺腑,鍋內放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,汆水后撈出待用。

　　炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火,燉約20分鐘。把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽、胡椒、味精即可。

　　本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。

　　小孩秋季養生湯5、菜干鴨腎蜜棗湯

　　臘鴨腎4個,豬肉500克,白菜干250克,蜜棗4個。菜干切段;臘鴨腎用溫水浸軟,切件;豬?洗凈。把全部用料放入瓦煲內,加水適量,武火煮沸后,文火煲約2~3小時。

　　菜干能通利腸胃、下氣消食;陳腎功效清熱下氣;九道兒童秋季養生湯滋潤肺腑,合而煲豬,有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效,適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服用。

　　小孩秋季養生湯6、懷菊山藥紅棗湯

　　懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。將胡蘿卜、大棗改刀去核。將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水,煨制4小時后放入懷菊花即可食用。懷山藥有健脾補腎之效,紅棗可益氣補血、悅顏色,潤心肺、生津液等,同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。