秋天吃阿膠糕好不好
中醫養生要遵循中醫 天人合一 整體觀的理念,秋季養生針對秋季燥邪當令的特點,遵循 秋冬養陰 的原則,針對秋季的時令特點,在飲食、起居等諸多方面取眾法之長,綜合調治。下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃阿膠糕好嗎，歡迎參閱
阿膠糕一般什么時候吃
阿膠味甘、性平,歸三經,阿膠膏有補氣養血,滋陰潤肺。美容養顏、改善睡眠。調經安胎、消除女性各種周期不適等癥狀,阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕,味道好,營養全,方便攜帶。
1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季節需連續服用,總量在1000克-2000克之間,常年堅持效果最佳。
2、阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養,起到補血的作用。而晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后馬上要睡覺了,是皮膚吸收營養的時候,這樣,皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進餐時可以服用,如果腸胃感覺不舒服,飯后一小時服用。
3、體熱的人群盡量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時應該多喝水,如有不良反應即應立即停止服用。
4、女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因為阿膠糕服食過后利于下血,血量會增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。
5、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。
6、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調理脾胃的藥,不但能避免出現不適癥狀,還能促進阿膠的消化吸收,效果更能加倍。
阿膠糕的保健功效
1、美容養顏
阿膠主要含膠原水解而成的明膠蛋白,水解后產生各種氨基酸,生成多種有益于人體的酶和維生素。因此,阿膠具有促進細胞再生,促進造血、新陳代謝機能和增強機體免疫功能,防治進行性肌營養障礙癥的作用。
2、延緩衰老
阿膠由膠原蛋白組成,這正是人體軟骨組織的重要組成成分,阿膠還能促進鈣的吸收、貯存,補血、補液,因此可以有效保護并為人體軟骨組織提供足夠營養,延長其衰老速度,長期服用可延年益壽,美容養顏,延緩衰老,增強免疫力,提高人體抗病能力。
3、強身健體
阿膠不僅可以補血,還可以滋陰潤肺、強筋壯骨、提高免疫力,養顏美容,特別是那些經常感冒的人,經常吃點阿膠可以增加人體的抵抗力。
4、抗貧血
阿膠具有顯著的抗貧血作用,顯著縮短體外的凝血時間,還能治療失血性貧血。
5、改善失眠
阿膠能增加鋅的攝入量及有利于體內鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅,服用后可增加人體鋅的攝入量,故可糾正體內缺鋅、免疫功能低下,起到滋陰補腎的效果。
6、改善亞健康
亞健康的根本原因是人體自身免疫功能降低,對傳統中藥三寶“人參、鹿茸、阿膠”均能產生“潤物細無聲”的效果,長期服用以改善體質。
7、月經不調
阿膠,性味甘平,治療月經不調,其著眼點在于通過補血益氣,調理氣血循環,改善體質狀況,使經水的周期運行趨于正常。
猜你喜歡：
1.秋天吃什么阿膠糕
3.秋天吃阿膠的好處
5.秋天吃阿膠糕好嗎
7.夏天吃阿膠糕好嗎
秋天吃阿膠糕好不好
